Allison Holker tančí každý. Singl. Den. A my jsme tu pro to

Kdo choreografuje rutiny nebo děláš to a Twitch to děláte společně?

Společně jsme choreograf. Jen jsme nasadili píseň a začali tančit společně a uvidíme, kam to jde. Tanec je pro nás tak důležitý emocionálně i fyzicky, že nikdy nechceme, aby se cítil stresující, takže si ho vždy udržujeme lighthearted. To je způsob, jak se pro nás spojit a užívat si společnosti druhého.

Takže hádám, že tančíš každý den?

Ano! I když je to jen při vaření nebo čištění.

Jaká cvičení máte rádi jinak než tanec?

Také rád zůstávám aktivní dělat jógu, běh a silový trénink. Mám štěstí, že mám partnera, který mi vždy pomáhá zůstat motivovaný a také mě učí nová tréninky, což ho udržuje svěží a nové.

Jak jinak jste během karantény zůstali aktivní?

Upřímně ... honí po všech našich dětech. Udržují nás aktivní po celý den ... a myslím celý den! Pro mě a svou rodinu je každý den tak důležité dostat se na slunce, takže potřebujeme SPF, kterému můžeme věřit. Máme to štěstí, že můžeme žít v Kalifornii, kde je slunečný po celý rok, takže SPF byl vždy součástí naší každodenní rutiny. To je důvod, proč partnerství s banánovou lodí na jejich kampani #ProtectTheFun bylo pro mě tak perfektní fit. Jsou to značka, která povzbuzuje rodiny, aby venku využily maximum svého času. Byl jsem tak nadšený, že jsem byl schopen vytvořit dva letní zábavné návody Instagramu pro značku s mým synem Maddox-Upbedové venkovní taneční video, které se celou rodinu pohybuje, a na plážovou překážkovou dráhu, která zvýší vaši srdeční frekvenci ( Je to jeden z oblíbených mých dětí).

Jaké jsou vaše tipy, jak přimět děti, které nenávidí opalovací krém, aby to nosily?

Můj tip číslo jedna je, aby byl součástí každodenní rutiny vašich dětí, takže je pro ně normální, jako je čištění zubů. SPF by měl být aplikován každý den-ne, když míříte na pláž. Pro mě a moje děti miluji banánový člun Ultra Sport Spray SPF 50 ($ 8), protože je to odolná vůči vodě a potu, takže mohu věřit, že nás to chrání, ať už hrajeme venku, a ponořte se do bazén, nebo jen jít na procházku po okolí. Navíc je to velmi snadné a je to přátelské k útesu.

Během pandemie se někdy dostali Twitch na nervy nebo naopak a jak jste se pohybovali kolem ní?

Snažíme se, abychom byli v tuto chvíli trpěliví a snažíme se zajistit, aby každý člověk měl čas sám [a] tam. Osobní prostor je právě teď velmi důležitý, takže můžeme ocenit časy, kdy jsme se spojili. Bavíme si spolu vaření jako pár a zkoušíme nové recepty. A samozřejmě, sdílení malého pomalého tance při vaření.

Byl jsi se svým manželem Twitch dlouho. Jaké jsou vaše tipy na dlouhodobé manželství?

Komunikace a vzpomínka na vaše štěstí závisí na vás. Nemůžeme se spoléhat na druhého, abychom nám přinesli štěstí. Je důležité mít své vlastní osobní zájmy a růst, zejména v tuto chvíli. Byli jsme spolu 10 let a vzali jsme se šest!

Byl jsi otevřen o sociální spravedlnosti, pokud jde o Black Lives Matter. Můžete mluvit o tom, proč je pro vás a vaši rodinu tak důležité?

Stojím s BLM. Moje rodina je černá a budeme i nadále součástí změny, aby se život všem vyrovnal.