Poté, co jeho otec zemřel, Zak Williamsova úzkost dosáhla historicky vysokoškolského, co pomohlo

Poté, když mi bylo 31, ztratil jsem otce na sebevraždu a věci rychle šly ze špatného na extrémně špatné.

Můj život se stal temným místem poté, co můj otec zemřel. Moje úzkost dosáhla historicky nejvyššího a cítil jsem se depresivní a izolovaný. Výsledkem je, že jsem začal pít ještě více, což mě samozřejmě necítilo lépe. Když jsem pil, začal jsem zažívat záchvaty paniky a často mi to dalo špatnou nespavost-to všechno zhoršilo.

Nakonec jsem šel k terapeutovi a byla byla diagnostikována posttraumatická stresová porucha (PTSD). Bylo to opravdu, opravdu těžké časy. Moje příznaky byly represivní. Smrt mého otce byla mimo traumatizaci a já jsem nevěděl, jak se z toho vytáhnout. S pomocí mého terapeuta jsem si uvědomil, že samoléčení s alkoholem nefunguje a podařilo se mi přestat pít. Ale moje úzkost pokračovala.

Tehdy jsem se rozhodl podívat se více na jídlo a byliny jako lék. (Šťastná, mami?)

Kromě toho, co jsem jednou v dětství odešel vegetariánem, jsem se nikdy moc nestaral o to, co jsem jedl. Ale poté, co jsem se dozvěděl více o vědě, která ukazuje, jak vaše strava ovlivňuje tak, jak se cítíte, jsem se rozhodl změnit své stravovací návyky. Začal jsem minimalizovat příjem cukru a jíst zdravější tuky a celý zrna. Tehdy jsem se pomalu začal cítit lépe.

Rozhodl jsem se tedy vzít přístup „jídlo je lék“ na další úroveň a začít brát adaptogeny, byliny, o nichž se předpokládá, že tělo pomáhají řešit stres, když je pravidelně užívána. Všiml jsem si, že Ashwagandha, Svatý Basil a citronový balzám pomohl vyrovnat mé nálady a snížit svou úzkost, a zjistil jsem, že pracují ještě lépe, když jsem je spároval s aminokyselinovými komplexy, které mě moje žena Olivia představila. (Aminokyseliny, stavební kameny bílkovin, jsou důležité pro mnoho tělesných funkcí, včetně produkce hormonů a neurotransmiterů a tři z nich-L-theanin, GABA a 5-HTP--se běžně používají k zvládání stresu a úzkosti, které jsou běžně používány k zvládání stresu a úzkosti.)

Změna mé stravy a užívání bylinných doplňků se rozhodně začala změnit, ale rozhodně to nebyla magická oprava. Terapie také transformovala můj život, stejně jako práce s organizacemi, jako je Bring Change 2 Mind, které pomáhají ostatním řídit jejich boje v duševním zdraví.

Jakmile jsem začal pomáhat ostatním s jejich depresí a úzkostí, cítil jsem se, jako bych našel svou skutečnou misi v životě. Takže jsem založil svou vlastní společnost pomocí své manželky Pym (připravte vaši mysl), abych to udělal jen. Doufám, že PYM se stává zdrojem pro lidi, kteří se chtějí dozvědět více o nejnovějším výzkumu duševního zdraví a zlepšit své vlastní duševní zdraví. Část z toho bude s produkty-první je původní Chew Mood Chew, žvýkací doplněk s L-theaninem, Gaba a adaptogenní bylina Rhodiola-druhou část bude vzděláváním ostatních o terapeutických aktivitách a zdrojích, které by mohly fungovat pro. jim.

Společnost je ve svých raných fázích, ale jsem nadšený z toho, co se stane a způsoby, jak pomůže ostatním. To, co jsem se naučil na své osobní cestě, je to, že lidské spojení a návrat ostatním je opravdu důležité. Uzdravením ostatních se můžete uzdravit. Životu o tom.

Jak bylo řečeno Emily Laurence.

Připraveni k tomu, abyste svůj vztah dobře+dobrý na další úroveň? Zaregistrujte se na dobře+ níže a získejte exkluzivní slevy, výhody a obsah.