Dodržování této opakovaně špičkové stravy by mohlo snížit riziko deprese

Přestože je studie slibná, existuje několik pozoruhodných nevýhod: 81 je extrémně vysoký průměrný věk a není přesně reprezentativní pro dospělou populaci; Samostavení je velmi zřídka přesné nebo přesné; A ačkoli studie ukazuje spojení mezi stravou a depresí, neprokazuje kauzalitu.

"Provedení změny životního stylu, jako je změna vaší stravy, je často preferována před užíváním léků," uvedl autor studie Laurel Cherian, MD, v tiskové zprávě. „Budoucí studie jsou nyní zapotřebí k potvrzení těchto výsledků a k určení nejlepších nutričních složek diety pomlčky, aby se později v životě zabránilo depresi.“

Přinejmenším se zdá, že se omezení cukru zdá být docela dobrá rada, bez ohledu na to, ke kterému jste věrní stravovací plán.

Přečtěte si více o tom, proč si někteří lékaři myslí, že určitá strava by mohla být silnější než antipsychotické léky a překvapivé spojení mezi střevním zdravím a poporodní depresí.