Fyzioterapeut říká, že „3-d jádro pohyby“ vám pomůže spustit lepší míli

Dr. Agenor také konkrétně vyvolává důležitost páteřní mobility-otáčení v horní hrudní páteři a po celém středu zpět.

Vše, co říká, je důležité posílit Všechno z těchto oblastí pro silné jádro (a nakonec lepší zážitek z běhu), což je přesně to, co získáte z tréninku založeného na Agenor Pilates v této epizodě Trenér měsíce klubu.

Připraveno k vytvoření síly jádra pro běh? Stiskněte tlačítko Play a připravte se zasáhnout všechna potřebná místa.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.