Gynekolog přesně vysvětluje, proč jste během svého období tak plynulý

Prostaglandiny však mohou dělat další dvě věci, které by mohly způsobit plyn: uvolněte hladkou tkáň a zvýšit sekreci elektrolytu. Takže vaše střevy jsou uvolněné a nyní máte ve vašem systému záplavu elektrolytů. Obě tyto věci mohou vést k dobovým prdům, Dr. Bullock říká. "Pokud jste měli tekutý pedialyt nebo pil hodně gatorade-nebo hořčíku je opravdu populární právě teď-pokud si vezmete příliš mnoho, určitě vám to může dát nějaké rozrušení," říká. Přestože se tyto léky často používají k léčbě žaludku rozrušení, přebytek jinak hořících elektrolytů může vést k nadýmání, plynu a průjmu.

Existuje několik věcí, které můžete udělat pro zmírnění dobových prdů

První obranná linie je dobrá, staromódní kontrola porodnosti. Hormonální antikoncepce snižuje tyto prostaglandiny, Dr. Bullock říká. A méně prostaglandinů znamená méně období prd. Pokud vás nezajímá hormonální antikoncepce, můžete použít další období pohotovostního režimu: Motrin.

Děloha má Coxové receptory, kde se vytvářejí prostaglandiny. NSAIDS, které obsahují ibuprofen, jako je motrin a Advil, brání těmto Coxovým receptorům a blokují prostaglandiny předtím, než jsou vyrobeny. Takže Dr. Bullock říká pacientům, kteří mají křeče nebo příznaky GI k použití motrinu, nikoli tylenolu (acetaminofen). Sníží to zánět a učiní vás méně plynné.

Potom samozřejmě existují změny životního stylu, které můžete provést, ať už krátkodobý nebo dlouhodobě, aby byl plyn na uzdě na uzdě. První: Vyhněte se jídlu, které znáte. "Většina lidí má alespoň několik potravin, které způsobují žaludeční nepohodlí," říká Sarah Toler, DNP, CNM, vědecký obsah vede pro stopování do periody. Zdá se to zřejmé, ale možná budete chtít propustit fazole, květák, zelí nebo cokoli, co spouští váš plyn. Pak existují potraviny, které můžete přidat do vaší stravy. Konkrétně slané potraviny jako vývar a sportovní nápoje (prostě to nepřehánějí), říká Toler. "To může pomoci snížit nadýmání vytáhnutím vody z vašeho těla," říká. Poznámka: Toler navrhuje vývar a sportovní nápoje, ne stejně slané pizzu nebo žetony. Zpracované potraviny mohou způsobit plyn a průjem, takže opatrně běh.

Existují i ​​jiné věci, které můžete udělat po celý měsíc na snížení celkového zánětu, jako je přijetí cvičební rutiny, užívání probiotik a konzumace protizánětlivé stravy, která má nízký obsah cukru a zpracovaných potravin.

Kdy jsou období prd a nadýmá lékařský problém

Obecně jsou dobové prdy otravné (a pravděpodobně páchnoucí), ale ne příliš o. "Mnoho z toho může určitě jen spadat do velmi normálních příznaků PMS," Dr. Bullock říká. S tím řekla, že navrhuje mluvit s vaším gynekologem o kontrole antikoncepce, aby se minimalizoval plyn a nadýmání a kontrolu u svého lékaře při každoroční kontrole a sledoval příznaky PMS PMS. "Váš lékař by se vás měl ptát na vaše období," říká.

Takže z velké části by vás dobové prdy neměly dělat starosti. Ale pokud zažíváte nečekané změny GI nebo máte hodně bolesti s plynem a nadýmání, je dobré navštívit lékaře, jen aby se ujistil, že nic vážnějšího je vina podobná základní syndrom dráždivého tračníku (IBS) nebo endometrióza.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.