Kardiolog sdílí, kolik avokáda k jídlu, aby se zvýšilo vaše zdraví srdce

To znamená, že někdo z nás opravdu potřebuje omluvu k jídlu více avokáda? Kromě skutečnosti, že jste-vědíte, které jsou důrazně chutné, mají také další výhody kromě těch, které v této studii výslovně prozkoumají, říká Dr. Sabgir. „Zdravé stravovací vzorce spojené se zdravím srdce zahrnují spoustu ovoce a zeleniny a nenasycené tuky. Avokádo je ovoce, dobrý zdroj vlákniny a více než 75 procent tuku u avokáda je nenasyceno, “vysvětluje.

Avos se také náhodou obchází bez sodíku a cholesterolu, a je pravděpodobné, že mají více zdravotních tajemství, která ještě musíme odhalit. „Dozvíme se více o zdravotních výhodách zdraví avokáda každý den díky mnoha publikovaným studiím, které podporují rostoucí soubor důkazů, že avokáda jsou zdravé,“ dodává Dr. Sabgir.

Až do další studie potvrzující vaše neomezené uznání pro avokádo, dovolte mi být první, kdo vám přeje mnoho uspokojivých toastů v budoucnu.

Níže naleznete více o těchto dobrých, dobrých výhodách avokáda:

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.