9 způsobů, jak uklidnit své první taneční nervy, i když máte dvě levé nohy

2. Zjistěte zónu pohodlí choreografie

Jste někdo, kdo by se cítil lépe, plánuje vysoce choreografický kus od začátku do konce, takže znáte každý krok na cestě, nebo byste si jen vybrali jednoho partnera, který by vedl, a pak by šel s tokem, aby se cítil méně zastrašující? „Když lidé říkají„ choreografie “, tam se některé páry bojí,“ říká Sakren. „Takže možná vytvořím začátek, pak nechám tělo tance volné.„Samozřejmě můžete také přeskočit choreografii, pokud se myšlenka bičování pohybuje před rodinou a přátelé zní jako příliš velký tlak. Vždy existuje možnost pro jednoduchý, kymácející se pomalý tanec.

3. Know-and Love-Your Song

Trávte čas hledáním hudby, kterou oba milujete; Mělo by to být něco, v čem se můžete ztratit. Pro páry, které se nemohou dohodnout na písni, navrhuje Sakren mashup, přechází z jednoho na druhý po minutě nebo tak.

Jakmile jste si vybrali, poslouchejte to tak často, jak je to možné, zvláště pokud jdete po choreografické trase. „Píseň bude vaše zvuková cestovní mapa:„ Vím o této lyrice, měl bych jí dát řadu, “vysvětluje Sakren.

4. Vytvořte si plán, kdy se věci zmizí

Dokonce i ti, kteří milují tanec. Ať už vstoupíte na nohy svého partnera, chybí vám ten ponoření, nebo zapomeňte, jaký krok má přijít dál, je pravděpodobné, že ne všechno půjde podle plánu. (Což je nám líto, je to jen mikrokosmos zbytku vašeho svatebního dne.)

Ujistěte se, že víte, jak se chystáte zotavit. Mějte snadný krok, ke kterému se vrátíte, dokud si nenajdete cestu zpět k choreografii, nebo se jen připravte na smích z jakéhokoli zakopnutí. Pamatujte: „Nikdo jiný neví, jak by měl vypadat váš tanec,“ říká Sakren. „Jen se usmívejte a tancujte."

5. Praxe, praxe, praxe

Čím více projdete tancem, tím pohodlnější budete cítit se na svém recepci. (Svalová paměť je skutečná věc!) I když neplánujete vytáhnout žádné fantastické kroky, pomůže to zvyknout si na tanec. Sakren navrhuje, aby se to stalo zábavným: Zajistěte se na drážku na aktivnější v noci. (Nebojte se nejprve mít sklenici vína.) „Jeden z mých studentů mi řekl, že ji vzal na piknik a praktikovali v parku,“ říká Sakren.

6. Sledujte to na telefonu

Sakren filmuje své studenty tančit, aby jim mohla pomoci zdokonalit jejich podobu. Mít zaznamenaný tanec vám také dává šanci sledovat ho v telefonu, aby vám připomněl váš plán těsně předtím, než vás DJ zavolá na podlahu.

7. Nacvičovat před ostatními lidmi

Cvičení vašeho tance s instruktorem nebo doma nenapodobuje strach, který byste mohli cítit, zatímco se uvolníte před ostatními lidmi. „Proveďte trénink na místě konání, na podlaze, na které tančíte, v botách, které budete mít na sobě,“ navrhuje Sakren. Nejen, že vám to dá lepší smysl pro to, jak se budete cítit tančit v prostoru (a pokud potřebujete pohodlnější svatební boty), pokud chodí další lidé, budete se zažít sledování. Další možností je trénovat ve volném pokoji v tělocvičně nebo venku v parku.

8. Udělejte to své vlastní

Neexistuje žádná kniha pravidel, která říká, že nemůžete změnit tradici. Možná po velkém vstupu uděláte jen 30 sekund prvního tance. Možná pozvete děti na recepci, aby s vámi tančily. Sakra, možná pozveš každý na taneční parket, takže nejste tam všichni sami. Nebo, pokud nikdo z vás necítí taneční vibrace, možná nahradíte první tanec úplně něčím jako soutěž Hula Hoop nebo prezentace nastavená na vaši oblíbenou píseň.

9. Zaměřit se na sebe

„Toto je rada, kterou dávám nevěstám a ženichám: Jakmile jste venku, vše, co máte, je cokoli, co byl váš plán, a navzájem,“ říká Sakren. „Nezavřete oči s nikým jiným-pokud se díváte ven, podívejte se nad hlavami. Být ve své taneční bublině společně, soustřeďte se na sebe. To je to, co lidé chtějí stejně vidět-tančíte tvou romantiku."

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.