8 typů testů osobnosti * opravdu * vám pomohou poznat sami sebe

2. Enneagram

Co je to: Jeden z nejstarších typů testů osobnosti, původ testu osobnosti Enneagramu lze vysledovat až do křesťanského mystiky 4. století. Spojováním s jedním z devíti různých typů osobnosti.G. Perfekcionista, umělec, Observer-můžete se dozvědět více o vašich silných a slabých stránkách a způsobu, jakým rozumíte světu (a vaše místo v něm).

Proč to vzít: Podle poradenského psychologa Virginia Price, PhD, jeden z autorů Enneagramu vysvětlovače Základní enneagram (Publikováno v roce 2000), „Objevení typu osobnosti Enneagramu vám může pomoci naučit se, jak přinést pozitivní změnu do vašeho života ... Může to pomoci změnit způsob, jakým se vztahujete k sobě a ostatním, a také vám poskytnout větší porozumění okolnostem a otázkám tváří v tvář.“

3. 7 různých typů odpočinku

Co to je: Podle lékaře interního lékařství Saundra Dalton-Smith, MD, existuje sedm různých typů odpočinku: fyzické, mentální, duchovní, emocionální, sociální, smyslové a kreativní. Tento kvíz vám může pomoci zjistit, který z nich nejvíce potřebujete.

Proč to vzít: Vzhledem k tomu, že být dospělým říká ostatním lidem, jak jste unavení po celou dobu, nyní můžete ke své stížnosti přidat konkrétní typ únavy. Jo, a vědět, ve které oblasti jste nejvíce vyčerpaní, vám může pomoci, víte, přicházet se strategiemi, které mají být méně vyčerpané.

4. Stresové podpisy

Co je to: Stres je univerzální, ale to neznamená, že každý zažívá stres stejným způsobem. Podle Stephanie McClellan, MD, hlavní lékařka na ženské zdravotnické klinice Tia, existují čtyři „stresové podpisy“, které vysvětlují způsob, jakým naše mozky a těla (protože ano, existují fyzické příznaky stresu) reagují na chronický stres). Proveďte test 82 otázek a zjistěte, zda jste ostražitý sprinter, ostražitý Pacer, neochotný sprinter nebo neochotný Pacer.

Proč to vzít: Teorie za kvízem je, že moderní stresové spouštěče lze rozdělit do tří kategorií: být v nové situaci, být v situaci, kdy jsou šance naskládány proti vám, a být v situaci, která vás může oddělit od vašeho klanu a a-a-a-a a-a a a Je to trochu pocit, že všechny tyto situace se právě teď dějí, najednou.

5. 5 jazyků lásky

Co je to: Pravděpodobně jste obeznámeni s pěti milostnými jazyky: slova potvrzení, služby, přijímání darů, kvalitního času a fyzického doteku. Většina lidí je dominantní v jedné nebo dvou oblastech. (Moje jsou kvalitní čas a přijímání dárků, jen FYI pro případ, že to čte nějaké paramoury.) Láskové jazyky vám mohou pomoci sdělit, jak nejlépe dostáváte lásku od svého partnera a také sebe sama.

Proč to vzít: Nikdy nebyl lepší čas pracovat na sebe-lásce, než když jste uvízli v bytě o rozloze 600 čtverečních stop.

6. 11 typů sexuální osobnosti

Co je to: Podle licencovaného sexuálního terapeutky Vanessa Marin existuje 11 typů sexuální osobnosti. Navrhla tyto typy, aby pomohla párům mít lepší komunikaci o jejich sexuálním životě.

Proč to vzít: Je to 2020 a nikdo by neměl mít špatný nebo průměrný sex na vrcholu všeho!

7. Styly připevnění pro dospělé

Co je to: Tento kvíz dělá pro intimitu, co jazyky lásky dělají pro lásku. Pomáhá vám určit, jaký je váš styl připoutání, úzkostný, strašně se vyhýbal, vyhýbání se a identifikuje vzorce ve vašem randění.

Proč to vzít: Licencovaný klinický psycholog Dina Wirick, PhD, který provedl výzkum stylu připojení, dříve řekl Well+Good: „Váš styl připojení se vyvíjí v plenkách prostřednictvím vašeho pouta s primárním pečovatelem. To tvoří způsob, jakým vidíme sebe, ostatní a svět. Stává se součástí toho, kým jsme a je součástí naší osobnosti.„Nikdy se divíte, proč se zdá, že se nemůžete držet dál od emocionálně nedostupných lidí? Pochopení stylu připojení může být hlavně užitečné pro rozvoj zdravějších vztahů.

8. Techniky samoobsluhy pro vaše znamení zvěrokruhu

Co je to: Dokonce i lidé, kteří nejsou v astrologii, mohou alespoň pojmenovat své znamení slunce. Zde psychologický astrolog Jennifer Freed, PhD, sdílí nejlepší metodu samoobsluhy pro každý znak.

Proč to vzít: Vágně gesta ve všem.

Str.S. Je to naprosto v pořádku, pokud právě teď nekontrolujete všechno ze svého seznamu úkolů. A zde jsou tipy pro psychology, jak mít menší úzkost ohledně věcí, které nemůžete ovládat.