8 Zdravé dezerty bez pečení, které vám pomohou vyhnout se horkému teplu v troubě
Pravděpodobně nejlepší částí tohoto receptu je, že trvá jen asi 10 minut, max, aby se připravila doba nastavení. A pokud jste příliš netrpěliví na to, abyste čekali, až se vaše pochoutky vychladnou, Rigden je navrhuje jíst je v teple jako zmrzlinu, nebo, víte, jednoduše lžičkou.
5. Avokádová čokoládová pěna
I když by se to mohlo zdát, jako by bylo správné místo avokáda na toastu, je třeba si uvědomit, že je to technicky ovoce. Jako takové jsou ideální pro nabití do jakékoli sladké pochoutky, zejména vzhledem k tomu, že dělají docela dobrou práci přibližně krémovou texturu másla a dalších mléčných přísad. Tato čokoládová pěna na bázi avokáda trvá méně než 20 minut a je 100 procent mléka, obilí a přidaná bez cukru. Využívá jednoduché přísady spon, jako je vanilkový extrakt, mandlové mléko a sůl, spolu s čokoládou, kakaovým práškem a mnichovým ovocným sladidlem, což dělá ne Zjistěte hladinu cukru v krvi tak, jak to dělají ostatní sladidla.
6. Cookies čokoládové máty
Jo, můžete vydávat dávku cookies, aniž byste se zapínali na troubu-a nejen žádný sušenky, čokoládové máty peprné, které vyhrají nad srdcem každého milovníka mincovny. Soubory cookie ve výše uvedeném videu jsou bezlepkové, mléčné výrobky a nízký cukru. Zde je snížení toho, co potřebujete k tomu, abyste je vytvořili: kešu máslo, oves, data, mořská sůl, kakaový prášek, mandle, kokosové vločky, máta máta a hořká čokoládová lupínka.
7. Bobule a veganská šlehačka
Někdy nejjednodušší sladkosti dělají ty nejlepší dezerty. Příklad: bobule a šlehačka. Zatímco tradičně šlehačka je vyráběna z mléka, tento recept používá Aquafaba (Binkpea Brine) a zajišťuje, že je zcela veganský. Celý veganský šlehačský krémový recept má jen čtyři ingredience, což usnadňuje (ahem) bičování.
8. Dopamin Bliss Balls
Tyto koule bez pečení mohou doslova posílit vaši náladu jeden sousto po druhém. Jsou vyrobeny z byliny zvané Mucuna Pruriens, a.k.A. „Dopamin Bean“, což je luštěninská původem z tropické Asie a Afriky. Fazole obsahují serotonin, neurotransmiter, který podporuje klid a spokojenost. Ukázalo se, že je to nakonec jako magické fazole.
Původně zveřejněno 20. srpna 2020. Aktualizováno 26. května 2021.
Získejte více nápadů na recept ve Well+Good's Cook With Us Facebook Group.
