7 recepty na kávové nápoje bez proteinů, které vám poskytnou hlavní (a celodenní) energii
Protože pití kávy ráno je do značné míry nejedolitelný, shromáždili jsme několik našich oblíbených receptů na proteinové kávové nápoje bez mléka, které vám poskytnou podporu energie, než budete mít čas na sníst své skutečné snídaně. Kromě kofeinového faktoru jsou také plné zasněných, krémových veganských zdrojů bílkovin, jako je mandlové máslo, vanilkový proteinový prášek a sójové mléko.
Jen si pamatujte: popadl srdečnější nosh, aby spároval proteinovou kávu, jakmile jste venku, je nutností, protože káva * není * jídlo.
7 receptů na proteinové kávy bez mléka, které pomáhají povzbudit vaše ráno
1. Kávový proteinový koktejl
Volání všech milovníků kávy! Tento recept na proteiny kávy z lásky a nadšení má čtyři jednoduché ingredience, které můžete připravit dopředu a ráno se míchat na rychlou a snadnou snídani, abyste do svého kroku vložili další jaro do kroku. Obsahuje banány, proteinový prášek, mandlové mléko a kávu. S pomocí velké dávky premade Instant Pot Iced Coffee Concentrate můžete snadno hodit tento lahodný, hydratační a bílkovinný koktejl dohromady během několika sekund.
Získejte recept: Milovníci kávy protein Shake
2. Krémová veganská horká mocha
Sběr mezi horkou čokoládou a kávou může být téměř nemožné, ale s tímto smetanovým veganským receptem Mocha spuštěním na skutečném jídle už nikdy nebudete muset mezi nimi vybrat znovu. Tento recept páruje horké kakao a teplou kávu a je ideální pro popíjení na typ počasí. Vyrobeno z ingrediencí, jako je rostlinné mléko, čokoládové lupínky bez mléka, vanilka, kakaový prášek, káva a javorový sirup, je to nápoj s proteinem bohatý na duši s asi třemi gramy bílkovin na šálek.
Získejte recept: krémová veganská horká mocha
3. Vegan Jamocha Shake
Kdokoli řekl, že nemůžete mít dezert na snídani jasně, nezkoušel tento veganský recept na Shake Shake od minimalistického pekaře. Je to čokoládový koktejl na bázi kávy, který je ještě chutnější než ty, které můžete získat v místním obchodě se zmrzlinou. A k dosažení nejhorší textury smoothie používá tento recept domácí kostky ledu kokosového mléka, které se mísí k dokonalosti. Navíc je nabitý ingrediencemi bohatými na bílkoviny, jako je mandlové máslo se čtyřmi gramy bílkovin na porci, aby pomohl nastartovat den.
Získejte recept: veganský Jamocha Shake (sladěný javorem)
4. Cold Brew "Caramel" Frappuccino
Pokud máte rádi chuť karamelu, tento recept na karamel Cold Brew Caramel Frappuccino od minimalistického pekaře má na něm vaše písemné jméno. Je vybaven domácí omáčkou „karamel“ vyrobenou ze smíšených dat, která přidává krémovou texturu a sladkou chuť k tomuto osvěžujícímu nápoji. A pro malou proteinovou podporu, pokračujte a vyměňte kutily kutilství ledu s kubičkami na ledové mléko pro kubičky na ledové mléko a plné proteinu na bázi rostlin.
Získejte recept: Cold Brew Caramel Frappuccino
5. Dalgona šlehala káva
Upřímně řečeno, stále nejsme nad virovým trendem kávy Dalgona, který explodoval na sociálních médiích před několika lety. Pokud máte rádi šlehačku Dalgony, stejně jako my, musíte vyzkoušet tento recept od Bianca Zapatka. Vytváření trvat netrvá déle než tři minuty a je zcela vegan. Nemluvě o tom, že je nabitý asi dvěma gramy bílkovin, 232 miligramů vápníku a 177 miligramů draslíku na porci.
Získejte recept: káva Dalgona (šlehačka)
6. Káva arašídového másla
Pokud jsou arašídové máslo a káva vaše milostné jazyky, zvažte nalezení svého duše. Tento recept na kávu z arašídového másla od kuchyně Felfood Soul kombinuje dvě největší věci v životě: arašídové máslo a káva (omlouvám se, želé). A pokud opravdu chcete věci okořenit, recept obsahuje tři variace, aby se z něj proměnil v cappuccino, latte nebo mocha. Jo, a zmínili jsme se, že je to nejvíce proteinová možnost na našem seznamu, s asi 16 gramy proteinu na porci? Tysm, arašídové máslo.
Získejte recept: arašídová máslová káva
7. Sladké a kořeněné rande mandlového másla latte
Toto sladké a kořeněné mandlové máslo datum latte podle života duhové rostliny je stejně uklidňující jako zabalení do plyšové teplé přikrývky v chladném deštivém dni. Jak název napovídá, jeho sladkost pochází z dat, kořenitost pochází z kajenského pepře a získává spoustu jasné citrusové chuti z pomerančové peeli. V zásadě lze s jistotou říci, že tento veganský recept v oddělení lahodnosti nechybí vůbec. Navíc krémové mandlové máslo bohaté na bílkoviny pomáhá přidat značné množství paliva pro den.
Získejte recept: Sladké a kořeněné mandlové máslo datum latte
RD vysvětluje, proč je káva největší věcí vůbec:
