6 MYTHY MÁTY, KTERÉ MŮŽE BÝT VÁS ZPĚT, ŽE ZEMĚNĚTE PAKEM ROZHODU

2. Vnější faktory vám mohou přinést štěstí

Pokud věříte, že peníze, dovolená, dokonalý partner, děti nebo jiné rysy života z vás učiní šťastného člověka, odborníka na pozitivní psychologii a trenér štěstí Robert Mack má těžkou pravdu: „Mnoho mýtů štěstí má štěstí Pocházejte z jakéhokoli snímku nebo krátkodobé zkušenosti s potěšením, očekáváním nebo vzrušením, “říká. „[Tyto věci] se často mohou mýlit za štěstí,“ ale ve skutečnosti není štěstí předmětem, ale stav bytí.

Zatímco některé z těchto výše uvedených komponent mohou přispět k naplnění a pozitivní výhled na život, víra, že štěstí je komodita k dosažení, je nebezpečná, protože vždy bude pronásledovat něco jiného. Nakonec je štěstí vnitřní stav a pamatujte si, že vám to může pomoci napojit se na tuto emoce, kdykoli potřebujete podporu.

3. Nemůžete zažít štěstí, když věci nefungují tak, jak jste chtěli

Pokud zjistíte, že přemýšlíte, Nemohu být šťastný, pokud se všechno nedaří, jak chci, Dáváte na své štěstí zbytečnou podmínku, říká Dr. Godkin. "Realita je, že [vy] můžete být šťastní bez ohledu na to, zda se to děje [vaše] nebo ne," dodává.

Procvičování vděčnosti podobné psaní v vděčném časopise-může být užitečné za to, že vás zabereš před tímto úskalím, Dr. Godkin říká, protože vám poskytuje způsob, jak pochopit, že můžete být, budete a jsou v pořádku, i když něco nejde podle plánu.

4. Někdo nemůže vytvořit šťastnou budoucnost, pokud měli nešťastnou minulost

Toto je nejvyšší štěstí Mýtus Dr. Godkin chce, aby lidé přestali věřit, protože si klade za cíl zbavit lidi své agentury, aby změnili danou okolnost. "Ano, možná jsi měl obtížnou minulost, [ale] stále můžete mít šťastnou budoucnost," říká. "Existuje spousta kapacity pro uzdravení, která existuje, když můžeme pracovat prostřednictvím porozumění naší minulosti.".„Pokud si ukážete lásku a soucit, jste na dobré cestě k vytvoření šťastné budoucnosti.

5. Štěstí je pevné nebo neměnitelné

"Štěstí je dokonale plastové, obchodovatelné, proměnlivé a zlepšitelné," říká Mack. „Na rozdíl od barvy nebo výšky očí je váš genetický soubor pro štěstí proměnlivé. Můžete to znovu zapojit.“

Dr. Godkin sdílí tuto perspektivu s Mackem a dodává, že „Prostřednictvím aplikované práce [jako terapie] můžete vidět, že máte moc změnit to, co zažíváte, což nakonec má domino efekt na váš život,“ říká.

6. Štěstí je duševní stav

Pravda? Podle Macka je štěstí stavem bytost. Není pochyb o tom, že optimistické myšlení vás může vést k tomu, abyste se cítili lépe o vašich okolnostech, ale za předpokladu, že štěstí je pouze stav mysli, je mýtus, který vám může zabránit v uznání mocného skutečnosti, že k tomuto pocitu můžete přistupovat kdykoli přistupovat k tomuto pocitu. "Štěstí je souhvězdí věcí.". Jsou to emoce, to má smysl v životě, je to účel, je to sociální spojení, “dodává DR. Godkin. "Není to tak prchavé jako stav mysli nebo pocit.".“

Zvažte tedy zapojení do štěstí jako dovednost. Dr. Godkin říká, že vám to může pomoci internalizovat představu, že můžete pracovat na svém štěstí. "Často říkám, že štěstí je dovednost, kterou se můžete naučit.". Je to něco, co můžeme postavit, a stavíme to, když stavíme jakoukoli dovednost ... v průběhu času, “říká.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.