Lyžuji šest hodin denně pro svou práci-můj trik, abych se rychle zahřál

Heather Munn, profesionální lyžařský hlídač a ředitelka bezpečnosti sněhu v Grand Targhee Resort v Alta ve Wyomingu, tráví více než polovinu svého pracovního dne v lyžařských botách v The Elements. V rušném dni to může znamenat téměř šest hodin na lyžích, které pomáhají lyžařům a snowboardistům na hoře, nebo na zmírnění laviny.

Ve svých dnech volna z hlídky se na to vrátí, stále ve svých lyžích a sněhových pupantech, ale venku v backcountry zkoumající práškové široce otevřené svahy obklopující její domov se svým psem s certifikací Avalanche, Levi. V zimě nejsou subzero dny neobvyklé, takže zahřívání sloupku je důležitým úkolem-je třeba jej rychle provést.

Po jedenácti letech jako lyžařský hlídač to má Munn na vědu.

"Po celé dny, kdy jsem v resortu, je to všechno o tom, jak mít horký nápoj," říká Munn. A zatímco káva nebo horký čaj by mohla přijít na mysl jako zřejmý go-to, Munn doporučuje držet se dekofeinového nápoje výběru nebo dokonce jen prosté horké vody. „Kofein je dehydratátor a zůstat hydratovaný ve skutečnosti pomáhá udržovat vaše tělo v teple."Horké nebo ne, Munn říká, že čím více vody můžete pít před a během lyžování, tím lepší. Poté, co jste ze sněhu, popíjení horkého nápoje může pomoci přivést tělesnou teplotu zpět na toasty.

Její další trik obchodu je zabalit navíc nafouknuté bundy-nejdůležitější, ten, který nenosí lyžování. "Když přijdete z toho, že jste z chladu, sundejte některé z vašich občasných vrstev, protože by mohly být vlhké z potu," říká. "Potom si oblékněte velký nafouklý kabát.". Vaše tělesné teplo se zahřívá z vnějšího kabátu rychleji, pokud nemusí nejprve zahřát ostatní vrstvy.“

Může to znít kontraniciativně, ale Munn také říká, že začíná chladný, když je v prvcích. "Pokud na začátku nosíte příliš mnoho vrstev, můžete se na konci dne potit a skončit mnohem chladnějším a nemůžete se zahřát.".„Zahájení trochu chladu umožňuje vašemu tělu odpovídajícím způsobem upravit.

Ať už post-pasrol nebo na konci dne v backcountry, Munnovým oblíbeným trikem obchodu je rychle skočit v horké sprše. Pak není o moc lepší než oheň se svým psem po boku.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.