Používání 6 odborníků na akné pro dospělé hackes

Ach, konečně být dospělá žena. Jste si jisti, že ve své kariéře najdete stabilní postavení a můžete zůstat pozdě a jíst To je jedno chcete na večeři. Zatím nejlepší? Konečně se dostanete k políbení dospívajících zits sbohem, dokud… nahrávat poškrábání: Uvítá vás otevřenou náručí akné. (Oh, a daně.)

Nejhorší na tom je, že to není stejné jako to, že je akné dospívajícího a dospělého, zahrnuje věci jako strava, faktory životního stylu a hormony, což znamená, že je mnohem komplikovanější potlačit se. Jako osobní trpící (nezníma dramaticky) jsem vyzkoušel všechno od světelné terapie až po zvyšování příjmu kolagenu-a v dnešní době přísahám tím, že budu jíst stravu bez mléka. Ale je to den a já ještě pořád Zjistit koncové, vše vyléčit, aby to udržel dál k dobrému.

Ve jménu výzkumu jsem poklepal na spoustu wellness profesionálů, jako jsou odborníci na výživu, dermatologové a ájurvédští odborníci, kteří všichni pocházejí z různých myšlenkových škol, aby poskytli 360-přístupové na boj proti těmto nevítaným místům na vaší krásně dospělé tváři.

Čtěte pro zasvěcené tipy na nejlepší způsoby boje proti akné pro dospělé, jednou provždy.

Joanna Vargas, facialistka celebrit

„Terapie LED Light je skvělá pro hormonální akné, protože pomáhá léčit útěky, zatímco pokožka posílí.“

Gina Sam, MD, MPH, odborník na zdraví střev

„Hlavní příčinou [akné pro dospělé] je stres a doporučuji jógu a meditaci ke snížení hladiny stresu a cvičení, aby se endorfiny čerpaly. Potraviny s vysokým obsahem cukru a tuku mají také negativní dopad na naši pokožku a také řadu jednotlivých dietních spouštěčů, “říká. „Tyto intolerance jsou pro každého odlišné. Osobně jsem zjistil, že arašídy mohou být spouštěčem akné a mnoho pacientů se také potýká s útěky z potravin na bázi lepku a pšenice, bílé rýže a dalších potravin s vysokým glykemickým indexem."

Bhushan Deodhar, generální ředitel ajurvédské značky Shankara

„Podle Ayurvedy je akné kombinací přebytečného tepla (Pitta) a toxinů (AMA) v těle. To zahrnuje emocionální teplo a toxiny obvykle generované zklamáním, hněvem, rozhořčením a dalšími napětími, které nebyly zpracovány nebo „trávily“. Přebytečné teplo může také ovlivnit hormony. Abychom podpořili pokožku a přinesli zpět vnitřní rovnováhu, navrhl bych přirozeně antibakteriální a vyvážené léčebné produkty a také pomocí čisticího prostředku, který je pH vyvážený, aby bakterie udržoval pryč."

Stacy Goldberg, Savorfull Nutritionist, MPH, RN, BSN

„Správa stresu pomáhá mému akné, takže praktikuji pravidelnou jógu a pilates, abych si udržel v klidu mou mysl a pokožku. Také chodím na běžné obličeje, abych pomohl předcházet a řídit útěky, “říká. „Získání kolagenových peptidů prostřednictvím vaší stravy může také pomoci udržet zdravou pokožku. Omezuji svoji spotřebu mléka a cukru, když vidím jasné spojení s mou kůží a útěky-existují důkazy, které naznačují, že strava obsahující vysoké glykemické zatížení (aka více cukru) může vést k akné."

Anit Hora, zakladatel Mullein & Sparrow

„Abych oslovil akné pro dospělé, věřím v ajurvédský přístup. Jinými slovy, měli byste se zabývat nejen problémem povrchu, ale také současně léčit jakékoli vnitřní přitěžující faktory. Používání čisticích prostředků a tonerů obličeje vhodné pro váš typ pleti může jít tak daleko, protože pod povrchem se téměř vždy leží příčina, “říká mi. „Jíst čistou stravu, omezením mléka, alkoholu, potravin s vysokými glykemickými indexy a podobně, jakož i při užívání hormonálního vyrovnávacího bylin, jako je Vitex (aka Chasteberry).“

Kristina Goldenberg, MD, dermatolog ve společnosti Goldenberg Dermatology v NYC

„Akné pro dospělé u žen je často hormonální a musí být léčeno podle závažnosti. Pro mírné akné doporučuji retinoidní krém, krém na antibiotiku a čisticí prostředek obsahující benzoyl peroxid nebo kyselinu salicylovou, “říká. „Pro mírné nebo těžké akné přidávám ústní léky na léčbu akné z vnějšku a uvnitř současně. Je důležité si uvědomit, že konzistence je klíčová a nic nefunguje přes noc."

Chcete -li pomoci, můžete také popíjet tyto smoothies pro zdravou, zářící pokožku. A když všechno ostatní selže, tady je trik umělce make -upu pro skrytí pupínku.