5 tipů od finančního odborníka pro zapojení do zdravé maloobchodní terapie

Podle nedávného průzkumu kreditní karmy 35 procent účastníků průzkumu uvedlo, že během pandemie provedli alespoň jeden impulsní nákup kvůli pocitům úzkosti a stresu. „Mezi nimi téměř polovina uvedla, že výdaje na stres nejméně jednou týdně a 17 procent vyrábí impuls každý den,“ říká Colleen McCreary, hlavní lidský důstojník a finanční obhájce ve společnosti Credit Karma. Abychom mohli sklízet plné výhody nakupování, abyste se zacházeli a posílili vaši náladu, ale nenechte se stát nezdravým zvykem a způsobit přidaný stres-je důležité pro praktikování moderování a stanovení hranic předem, radí. Zde jsou její nejlepší způsoby, jak toho dosáhnout.

5 TIPY ZDRAVÉ ZDRAVÉ TIPY od finančního odborníka

1. Vytvořte si samostatný účet pro výdaje na „pěkně k převzetí položek“

Když mapujete svůj rozpočet, vytvořte samostatné úspory nebo kontrolujete účty pro konkrétní účely. Můžete dát peníze do té určené pro maloobchodní terapii a jakmile jsou tyto peníze pryč, víte, že je čas přestat utrácet.

2. Sledujte, když utratíte na základě toho, jak se cítíte, a přemýšlejte o svých spouštěčích a návycích

Existuje několik nákupů, které děláme z nutnosti, na věcech, jako jsou potraviny, veřejné služby, nájemné a další. A pak existuje několik nákupů, abychom zlepšili naši náladu, což může být skvělá metoda péče o sebe, pokud je za výdaje.

3. Ujistěte se, že si budete mít rozpočet pro sebe

Sledujte vše, co si koupíte, aby se zvýšila náladu, abyste se ujistili, že příliš často netrávíte, příliš často.

4. Vyhněte se nákupu impulzů přijetím „24hodinového pravidla“

Pokud se probudíte další den a stále se cítíte silně o jeho nákupu a nezpůsobí to přehnané výdaje, jděte na to. Ale někdy mu dávat nějaký čas vám pomůže vyhnout se tomu, abyste se v tuto chvíli chytili a utráceli za vaše prostředky.

5. Odstraňte nákupní zdroje, které to dělají také Snadné utracení

Mít v telefonu nějaké nákupní aplikace? Smazat je. Pokud máte informace o vaší kreditní kartě uložené na svých oblíbených webech pro snadné použití, odstraňte také tyto informace. Doufejme, že z dohledu to udělá z mysli a prostě potřebujete udělat další krok, abyste vstali a získali vaši kreditní kartu, může to způsobit, že si myslíte dvakrát.

Vše, co bylo řečeno, maloobchodní terapie vypadá odlišně od člověka k člověku a ne znamená, že na to musíte utratit hromady peněz. Existuje mnoho způsobů, jak se zapojit do maloobchodní terapie a zažít mentální výhody praxe, přičemž se stále balí na rozpočet. „Začněte s menšími nákupy. Někdy mohou menší nákupy stále fungovat jako skvělý vyzvednutí, “říká McCreary. „Mysli: Kniha z místního knihkupectví nebo polední croissant z pekárny. Neměli byste se cítit stydět utratit, pokud to opravdu pomůže vaší náladě, ale víte, že je vždy ideální utratit ve svých prostředcích. Existuje šance, že se nákup 5 $ bude cítit stejně skvěle jako nákup 500 $."

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.