5 věcí, které jste nevěděli o Jillian Michaels

Když Jillian Michaels něco řekne ... lidé mají tendenci poslouchat. Jako jak udržet motivaci tréninku před ubýváním a kdy zpomalit, pokud se obáváte, že opravdu nemůžete na běžícím pásu ještě jednu sekundu (odpověď: téměř nikdy).

Takže jsme se naklonili, abychom slyšeli každé slovo, když jsme doháněli Michaels, který byl zaneprázdněn zahájením své fitness módní linie v Kmart a tréninkové sérii Curves, když odhalila všechny ty další opravdu skvělé věci. Jako důvod, proč si myslí, že balená voda je zbytečná, to, co si vždy drží v kabelce, a proč její posedlost telefonu není tak špatná věc. Tady jsou překvapivé věci, které nejslavnější trenér země sdílí. -Molly Gallagher

1. Jaké jsou některé občerstvení, které máte vždy po ruce? Rád na mě držím hovězí maso. Investovali jsme do společnosti s názvem Krave. Je to libový protein, nízký obsah kalorií, bez chemikálií a bez konzervačních látek. Vlastně to teď mám ve své tašce. Někdy na mě nechávám občerstvení. Líbí se mi značka 22 dní, jsou čisté, přirozené, USDA certifikované organické, vyrobené z konopného proteinu a nemáte žádné sójové odpadky.

2. Držíte na sobě vodu? Balená voda je zbytečná. Ve skutečnosti je voda z vodovodu zcela regulovaná a stejně dobrá pro vás. Vložil jsem filtrované kohoutek do nalgenu a nosil jsem to. Pravda k tomu!

3. To je skvělý nápad. Jaké je vaše každodenní cvičení? Pro mě je to hodně o technikách, které začleňuji do modalit. Mohl bych dělat třídu MMA, třídu spin nebo třídu jógy, ale například začleňuji různé modality, dynamický trénink, HIIT a činky, například. Některé dny pracuji na flexibilitě, několik dní pracuji na rychlosti. Pro můj program na Curves se ujišťuji, že se tréninky mění, a tak může člověk jít na konzistentně a nikdy se plně přizpůsobit ani plošinu. Opravdu se snažím udržet svůj režim dobře zaoblený, takže trénuji své tělo nejvíce holisticky.

4. Co je tedy něco, co děláte každý den, abyste se o sebe postarali a udržovali klid? Miluji zvířata a miluji své děti. Nedávno jsme si koupili farmu v Kalifornii a zjistil jsem, že jsem se stal trochu farmářem. Krmím ptáky, kuřata a koně, je to pro mě velmi uklidňující. Mám pocit, že komunikuji s přírodou. Každý den si také hraji se svými dětmi. Když hrajete se svými dětmi, nikdy nemáte čas posedlí o minutií.

5. To je skvělá rada. Máte určený čas, když nekontrolujete e -mail? Jsem špatný. Jsem vždy na e -mailu nebo telefonu. Ujišťuji se, že vždy mám telefon pro případ, že se něco stane s mými dětmi, nebo kontroluji e -mail kvůli práci. S prací jsem z toho intenzivní. Mám společnost, kterou provozuji se svým obchodním partnerem. Máme 25 zaměstnanců a je tu hodně odpovědnosti. Miluji to, co dělám, a pokud vůbec, je to práce lásky. Není to břemeno zůstat zapojeno.

Pro více informací navštivte www.Jillianmichaels.com