5 zdravých balených snídaňových potravin, které upgradují rutinu chytání

4. Siggiho plnotučné mléko pitné jogurt

„Když je jogurt vaše snídaně výběrem, doporučuji chytit vyšší tukový šálek, aby vás udržel plný déle, protože tuk je štěpen pomalu,“ říká Amer, proč doporučuje tento plnotučný jogurt na pití na pití nad netučným. V ideálním případě říká, že je nejlepší si to užít s ovocem pro další vlákno.

5. Dobrá kultura plnotučný sýr

Amer je fanouškem tvarohového sýra k snídani, protože má vysoký obsah bílkovin (klíč pro pobyt plné až do oběda a poskytování energie) a nízký obsah sodíku. Podobně jako u jogurtu doporučuje přeskočit sýry s nízkým obsahem tuku a jít na plnotučné mléko, které je více satující.

Je snídaně nejdůležitější jídlo dne? RD nastaví rekord rovně:

Nyní, když je pokryta snídaně, zde jsou některé zdravé nápady na oběd a večeři.