5 online kurzů bez triků, které můžete absolvovat od Harvard Health, Financial Experts, Sleep Doctors a další

3. pro finanční stabilitu

Úzkost peněz je skutečná a jediným způsobem, jak to ukončit, je začít převzít kontrolu. Pokud nemáte ponětí, kde začít, Udemy (zdarma!) Online kurz vám může pomoci dostat se tam. V průběhu 18 přednášek se dozvíte vše od toho, jak na rozpočet (jako je vlastně), rozvíjejte své úspory a začnete se zaměřit na velké cíle, jako je nákup domu.

4. Pro lepší spánek

Nedostatek spánku může vyhodit celé tělo z rána, říká nejprodávanější autor a funkční medicína doktor Mark Hyman, MD. Proto vytvořil osmičlenný online kurz spánku, který ukazuje, jak vás může udržet všechno od zdraví střev až po stres a hormony. Sdílí, jak dát vašemu tělu resetování, což má za následek lepší a konzistentní spánek.

5. pro vylepšenou kondici

Stejně jako mnoho online kurzů Harvard Health, začátek se vrací k základům. Ale kdokoli, kdo chce obnovit svou fitness rutinu, najde hodnotu v programu. Zdůrazňuje čtyřicet jedna cvičení, že vás společně pohání vpřed k dosažení větší celkové kondice.

Pokud jste vždy chtěli být jogín, tady je místo, kde začít:

Zde je to, jak vám ukončení multitaskingu může pomoci být produktivnější v roce 2020. Navíc tipy pro projevení vašich cílů a jejich proměnění v realitu.