5 lahodných jídel pro mikrovlnnou troubu, která získala schvalování registrovaného dietologa

„Měli bychom přesunout, jak si myslíme o mikrovlnných jídlech,“ říká Harbstreet. „Dostali negativní pověst nebo obsazení jako„ vysoce zpracované, balené jídlo “, ale ve skutečnosti existují výživné a zdravé možnosti tam venku. Opravdu jde o to, jak je někdo používá a jestli může být nástrojem pro péči o sebe nebo pohodlí. Spoléhám se na ně sám během obzvláště rušných týdnů, a to podporuje celkové zdraví, včetně duševního a emocionálního zdraví, více než zdůrazňování plánování a přípravy každého jídla od nuly, není nic špatného na otočení na vhodnou možnost a tato jídla mohou nabídnout tato výhoda pro ty, kteří se chtějí rozhodnout."

Chcete skladovat svůj mrazák s některými možnostmi, které odpovídají kritérii HarbStreet? Těchto pět zde má nízko sodík a vysoký ve vláknině i proteinu.

1. Primal Kitchen Chicken Panang Curry Bowl ($ 8)

Tato kari miska, vyrobená z tmavého masa bez klecí, má 16 gramů bílkovin a má čtyři gramy vlákniny, pocházející z vegetariánů jako cuketa a brokolice. Je také zcela bez mléka a bezlepkový, takže je kompatibilní s širokou škálou stravovacích potřeb. Spárujte to s rýží nebo si ji užijte tak, jak je.

Koupit to hned: Primal Kitchen Chicken Panang Curry Bowl ($ 8)

2. Amy's Black Bean Enchilada ($ 5)

S devíti gramy vlákniny i bílkovin je toto jídlo 5 $ hodně rána bohatého na živiny pro vaši babku. Hodně z toho je připisováno fazole-sešívání podporující dlouhověkost. Vegetariáni a rýže také obsah vlákna a omáčka Enchilada zabraňuje ochutnávce nevýrazného.

Koupit to hned: Amy's Black Bean Enchilada (5 $)

3. Cafe Spice Tofu Cashew Korma s basmati kmínem rýže ($ 7)

S 10 gramy bílkovin a čtyř gramů vlákniny je tato entrée skvělou vegetariánskou možností bohaté na živiny, která má ukvrnit do mrazničky. Rýže a tofu jsou ochuceny kmínem, jedním z nejsilnějších protizánětlivých koření.

Koupit to hned: Cafe Spice Tofu kešu Korma s basmati kmínem rýže ($ 7)

4. HMR houba rizoto (24 $ za 6)

Horká miska smetanového rizotu je jen jedna rychlá minuta v mikrovlnné troubě. Tento vstup má plných 12 gramů bílkovin bez masa. Místo toho to pochází ze sójových drobků, které jsou složeny přímo do sýrové rýže.

Koupit to hned: HMR houby rizoto (24 $ za 6)

5. Tres Latin Foods Black Bean & Sweet Corn Pupusas (6 $)

Další vegetariánské možnosti zaměřené na fazole, tyto kufy mají vlákno, bílkoviny a jsou vítězstvím v čase pro děti i dospělé. Všechno uvedené na seznamu ingrediencí je familar: organická kukuřice, černé fazole, sůl, olivový olej a vápno. A je to!

Koupit to hned: Tres Latin Foods Black Bean & Sweet Corn Pupusas (6 $)

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.