4 způsoby, jak si užít sex, pokud jste jeden, kdo předstírá orgasmy a '

S ohledem na to si udělejte povolení k odstranění jakéhokoli tlaku, který jste si vyvíjeli do orgasmu, a místo toho se zaměřte na to, jak zvýšit potěšení během vašich sexu. (I když to neváhejte, abyste to předstírali, pokud je to vaše m.Ó.)

4 způsoby, jak si užít sex bez orgasmu

1. Zaměřte se na diverzifikační pocity, které zažíváte během sexu.

Sex je o mnohem více než v oblasti genitálu, říká Dr. Chavez. Proto navrhuje nasměrovat „vaše vědomí do jiných oblastí těla, aby se zvýšila váš potěšení.“

Ale kde na svém těle byste se měli soustředit? Existuje celá řada běžných a také méně známých erogenních zón, které vám mohou začít, ale můžete také zjistit, co pro vás funguje více osobně experimentováním s dotykem, ať už jako sólové nebo partnerské cvičení, říká certifikovaný sexuální terapeut Marina Voron, LMFT, LMFT. Pokud se cítí dobře, můžete se cítit sebevědomě, že jste našli zónu potěšení. Pokud nic necítíte, pokračujte v hledání.

2. Dýchat.

Bylo známo, že dýchání pomáhá zmírnit příznaky úzkosti, a proto vám může pomoci zůstat přítomno v tuto chvíli (spíše než, řekněme, spiráloviště o tom, proč nemusíte být orgasming a zda si váš partner všimne).

"Dýchání otevřeně a plně během sexu může uvolnit napětí v těle, uvolnit pánevní dno a snížit stres," říká Dr. Chavez. „Všechny tyto účinky mohou zlepšit vaši reakci orgasmu. Nedržte dech. Dýchání a uvolňování zvuku může zlepšit pocity a zvýšit zážitek z potěšení.“

3. Nakloňte se do „orgasmového stavu mysli.“

„Soustředit se na jeden typ orgasmu může omezit váš potenciál pro jiné formy,“ říká Dr. Chavez.

Protože existuje více než 10 typů orgasmů, zaměření na potěšení po celém těle může pomoci sexu cítit lépe, říká Dr. Chavez. "[Toto] může vyvolat různé typy orgasmu a vést k uvolnění chemikálií, které mohou zlepšit zážitek z potěšení," dodává.

4. Zaměřte se na spojení s vaším partnerem.

Líbání, hluboké pohledy a špinavá řeč mohou vést k pocitu více spojeného s vaším sexuálním partnerem, což vede k pocitu většího potěšení, říká Voron. Oční povídání pro intimitu může být také mocným nástrojem k opětovnému spojení s vaším partnerem, pokud se cítíte vzdáleně.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.