4 spolehlivé hacky schválené generálními řediteli, které vám pomohou pít více vody
A nabitý program je jen jedním z důvodů, proč byste možná nezískali dostatečně chladič vody. Pro Kara Goldin, zakladatelka společnosti HIT® Water chuť (nebo jeho nedostatek). "Věděla jsem, že bych měl pít více vody, ale vždycky bych se rozhodl pro více chutnější a často sladký nájem," vzpomíná si.
Nakonec se Goldin rozhodl, že musí něco udělat s jejím návykem na stravu, sodí. Trik? "Začal jsem přidávat ovoce do vody a změnilo se to." všechno," ona říká.
Intervence chuti dal Goldinovi nápad spustit nápovědu, měnič her s balenou vodou, která má nápovědu (duh) přírodních ovocných příchutí bez přidaného cukru. "Jen jsem si myslela, že nemůžu běhat celý den a nosit ovoce, pak je kráje a pak ho vloží do vody," říká.
Vzhledem k tomu, že se podnikatelka stala konečný znalec vody (nyní pije až 14 lahví denně), je odborníkem na snadné věci, které můžete udělat, aby do svého života začlenila více. "Je úžasné, že dělat něco tak jednoduchého, jako je pití více vody, může mít pro vás tolik pozitivních účinků," poznamenává.
Pokračujte ve čtení pro čtyři spolehlivé tipy, které Goldin používá k pití více H2O.
1. Zaměřte se na příchutě
I když vás nedostatek pizazzu pravidelné vody nevypne, zvýšení ante vás může povzbudit, abyste začali popíjet, když způsobíte, že voda vzrušuje (jen o tom pomyslete jako na občerstvení, ve formě žízněné formy).
Abychom vám s tím pomohli, nápověda přichází v 26 odrůdách přirozeně nafukovaných ovoce, včetně Goldinových oblíbených třešně, ostružin a ananasu. Krevní oranžová ráno, máta peprná jako post-sběratelská pick-me-up a svěží jablko později odpoledne? Je to jako plné chuť na chuť na chuť.
Navíc, Goldin zdůrazňuje, můžete také zachytit nápovědu v lahvích na obsazených a kofeinu, pokud potřebujete ještě více podpory. "Kop nápovědu je ráno dobrý, nebo pokud potřebujete trochu pick-me-up asistovaného kofeinem před posledním setkáním dne," doporučuje Goldin. "A chutí nápovědy Fizz jsou zábavné odpoledne nebo dokonce jako mixér během koktejlové hodiny.".“
2. Uložte vodu na snadno přístupná místa
"Udržuji hodně svých lahví na vodu v garáži, takže mohu jen chytit, když se chystám dostat do svého auta," říká Goldin. Když to uděláte součástí vaší rutiny odchodu do domu (natáhněte se po láhvi s vodou těsně před tím, než si uchopíte klíče), zajistíte, že se držíte plánu.
A skladování ve vašem batohu nebo tašce tote je další nutností, aby se zajistilo, že máte po ruce Agua. "Když je to před vámi, je to špičkový a budete ho vypijte častěji," říká Goldin.
3. Ve skutečnosti se zaměřte na to, proč je voda pro vás dobrá
Když Goldin říká, že její přizpůsobení zvyku všechno změnilo, nedělá si srandu. "Nemohl jsem uvěřit, jak mnohem lépe jsem se cítil poté, co jsem začal pít více vody," říká Goldin. "Jakmile jsem začal pít asi 10 lahví denně, začal jsem zhubnout, moje pleť se zlepšila a hladina energie se zvyšovala.".„Když jsou potenciální výhody na lince, je mnohem snazší dosáhnout vašeho cíle Chug-Multriple.
4. Udržujte vodu neustále tekoucí ve vašem životě
Další strategie? Ujistěte se, že vaše nabídka nikdy neběží nízko. Díky službě předplatného společnosti HINT můžete udržovat své oblíbené příchutě v konstantním zásobě s 12, pouzdrami na 12, 30 nebo 60 dní.
Goldin vytvořila službu, protože se nemohla dostat do obchodu s potravinami natolik, aby držela krok s vlastní osobní poptávkou. „Jakmile jsi ve své rutině, nikdy nechceš dojít,“ říká. Na to usrkáme.
Ve spolupráci s HITN®
Horní fotka: Tip
