4 celebrity, které přísahají uklidňujícími výhodami meditace

Meditace se rychle stala praxí všímavosti, na které se mnozí z nás účastní, ať už je to v meditačních stáncích, v meditačních studiích, uvnitř lululemonu, nebo doslova kdekoli s buněčnou službou.

Kromě toho, že je zjevným uklidňujícím způsobem, jak zahájit produktivní den nebo dát stresující do postele, trénink nabízí další výhody udržování mozku mladého, zbavení stresu a zmírňování chronické bolesti.

Bonus: Mnoho z vašich oblíbených celebrit je zcela na palubě. Podívejte se na to, které hvězdné osobnosti najdou své zen v tomto starověkém cvičení.

Podívejte se na 4 celebrity, které milují meditaci a proč.

Connie Brittonová

Zahájení dne s dobrým OM Může to změnit, Britton zdůrazňuje (a vy byste se neodvážili nesouhlasit s Tami Taylor, správně?). Herečka říká: „Pokud vstanu brzy a meditace je na kartách, pak ji miluji.„ Nashville Hvězda už nějakou dobu medituje a nyní vede, že její sezení jsou naváděny. „Myslím, že aplikace jsou úžasné, ale mohu se dostat do zóny sám."

Olivia Culpo

Culpo ví, že někdy váš Zen přichází v různých formách. Vlivatel sdílí, že ačkoliv upřednostňuje meditaci, „dostat se do tréninku má stejný druh zenových účinků na mou náladu, takže to příliš nezdůrazňuji, pokud se to nestane."

Anna Camp

Campova praxe je nedílnou součástí pocitu blízkého jejího otce, který ji představil meditaci a pomáhá jí s de-stresujícími technikami. Meditace je „pěkná malá spojovací věc, kterou máme,“ řekl Camp. „Je prostě sladké vědět, že to dělá příliš-žije ode mě po celé zemi, a je hezké cítit se svým způsobem propojený.“

Kristin Cavallari

Cavallari se dozvěděl o rozdílu mezi meditací a chtít meditovat přísloví: „Přál bych si, abych řekl, že se probudím a medituji.„Ačkoli se snaží najít čas na trénink v noci poté, co uvedla své děti do postele, Cavallari říká, že by chtěla udělat více meditovat. „Přál bych si, abych to udělal víc, než jsem vlastně udělal-je to na mém seznamu věcí, abych se zlepšil,“ pokračovala.

Stejně jako mnoho důležitých věcí v životě je meditace mnohem víc o cestě než na cíl.

Mít potíže s začleněním meditace do vašeho života? Přečtěte si o tom, jak udělat chůzi meditaci, venkovní meditační nástroj pro de-strests a co dělat, pokud se prostě nemůžete dostat do meditace.