3 dobře+dobří zaměstnanci všichni vyzkoušeli tento upgrade ze spánku-tech-jejich upřímné recenze

Zůstat pozdě a dokončit „Jedna další epizoda“ nebo se dostat k další kapitole v nejnovějším stránce je v podstatě součástí lidského stavu. Všichni však víme, že zanedbávání spánku není dobrý nápad-a naše těla nám jistě řeknou (hlasitě) to řekne další den.

Jo, spánek je propojený v tolika věcech, od duševní pohody po energetickou úroveň až po tmavé kruhy pod našimi očima. Ale ať už se jedná o každodenní rozptýlení, úzkostné myšlenky nebo protokolování příliš mnoho hodin před počítačem, které pracuje, může být ideální zavřené oko ve skutečnosti trochu komplikované (nemluvě o frustrování, když se zdá, že se nemůžete vymanit z cyklu).

To je důvod, proč tři dobře+dobří zaměstnanci skočili na šanci upgradovat své rutiny hygieny spánku vyzkoušením smyslu Fitbit. Pokročilé smartwatch rozhodně mělo vliv na jejich zzzs, a to díky vestavěnému senzoru elektrodermální aktivity (EDA), aby se měřilo, jak jejich tělo reaguje na stres, meditační funkce, která hmatatelně pomáhá pracovat na uvedeném stresu, prvcích, které pomáhají optimalizovat a optimalizovat a optimalizovat a optimalizovat a optimalizovat a optimalizovat a optimalizovat a Sledujte spánek a mnohem, mnohem více. V zásadě, pokud hledáte komplexní recenzi Fitbit Sense, jste na správném místě.

Pokračujte v posouvání pro recenzi Fitbit Sense od tří dobře+dobrých zaměstnanců, kteří to vyzkoušeli.

Kendall Wenaas, přidružený editor

Slyšel jsem o výhodách meditace před spaním, ale když jsem to vlastně vyzkoušel ... řekněme jen, že jsem nebyl profesionál. Takže když jsem zjistil, že Fitbit Sense má zabudovanou meditační funkci, byl jsem velmi nadšený. Meditační trenér v aplikaci Relax jemně bzučící na mém zápěstí usnadnil jen ležet v posteli a soustředit se na mé inhaláty a vydechování, ale to není jediná funkce vyvolávající klid, kterou využívám na regulu.

„Mít meditační trenér jemně bzučení na mém zápěstí usnadnil ležení v posteli a soustředil se na mé inhaláty a vydechování."

Senzor EDA bere dort pro nejpokročilejší metriku, jakou jsem kdy dokázal měřit. Při nošení hodinek je zakryjete opačnou dlaní a měří malé potní mikrobursty elektrickými mikrokysy, což naznačuje reakci mého těla na stres.

Trvá to jen dvě minuty a já jsem se ocitl používat nástroj, když jsem se cítil stresovaný, což udělal několik věcí: Nejprve mi to dalo okamžitý důkaz, že jsem se cítil ohromen (čím více odpovědí EDA, tím méně klidný pravděpodobně jste) , který cítil katartiku a zároveň. Za druhé, dalo mi to dvě uklidňující minuty. Poté jsem byl schopen přihlásit odraz toho, jak jsem se cítil na stupnici velmi stresovaného na velmi klid, což byl další motivátor, aby se opravdu přišel o to, jak jsem se cítil. (Vedlejší poznámka: Ještě více o funkcích najdete v mém spolupracovníkovi Alexově Fitbit Sense Review.)

Karina Maisonet, digitální návrhářka

Pracoval jsem z domova už něco přes rok a občas bylo obtížné po práci nakončit. Je to určitě ovlivněno můj vzor spánku v průběhu času. Po použití mého smyslu Fitbit jsem si více vzpomněl na svou rutinu a o tom, jak trávím noci, a dokázal jsem vidět hodnotu dobrého spánku. Šel jsem spát kolem 8:30 P.m. (místo pozdě v noci) a probouzeli se kolem 5 a.m. bez alarmu, cítím se motivovaný k práci-nejsem obvykle ranní člověk! Více dobrých zpráv: Rozpis skóre skóre spánku v aplikaci odrážel mé pozitivní změny ve spánku.

„Rozhodně mě to více uvědomkoval o své rutině a jak trávím svůj den."

Mám tendenci hodně zdůraznit, překvapit překvapení, ale pak se nakonec chytím a uvědomím si: „Dobře, není to tak vážné.„Miluji funkci skenování EDA, protože mi to pomáhá soustředit se na můj dech a okamžik, kdy jsem, a celkově být uvolněnější.

Navíc, s členstvím Fitbit Premium se mi líbí, že jsem schopen opravdu přemýšlet o tom, proč jsem zdůrazněn (nebo ne) a jak to cítím a přihlašuji se v aplikaci, pak to porovnejte s mými výsledky skenování EDA. Rozhodně mě to více uvědomilo na svou rutinu a jak trávím svůj den. A malá upozornění na mém telefonu jako připomenutí, abych jen vstal a pohyboval se, protože jsem příliš dlouho seděl, jsou také opravdu užitečné, jsou také užitečné. Je to něco, čemu jsem nikdy nevěnoval pozornost, a pomohl mi stát se více si vědom svého těla.

Allie krátká, producent

To byla moje první zkušenost s chytrými hodinami. Nikdy jsem si nemyslel, že jsem ji předtím potřeboval, protože když jsem aktivní, nepovažuji se za sportovní. Takže jsem byl překvapen, když jsem zjistil, jak rychle jsem se k tomu vzal. Sledování mého spánku, kroků, nálady a dalších statistik mě zmocnilo, abych lépe porozuměl mým návykům a lepší rozhodnutí na základě těchto vzorů.

„Sledování mých statistik mě zmocnilo k tomu, abych lépe porozuměl mým návykům a na základě těchto vzorců lépe se rozhodl na základě těchto vzorů."

Funkce inteligentního probuzení byla měnič her. Probudí vás to ve správný čas podle narážek z vašeho těla, do 30 minut od vašeho poplachu. Opravdu mi to pomohlo probudit se pocit svěží a motivovaný k zahájení mého dne. Zatímco moje skóre spánku nebyla zpočátku skvělá, očekávám, že se v průběhu času zlepšují, jakmile jsem prozkoumal další nástroje spánku, vzhledem k tomu, jak moc jsem miloval funkci Smart Wake. Mám pocit, že si udělám čas na větší všímavost po celý můj den, spolu s jemným probuzením, pomůže mi cítit se více pod napětím po delší dobu. Definice vítězství wellness.

Umění: No+dobrá kreativní