3 způsoby, jak můžete použít wellness, abyste byli lepším přítelem

Souhlasit nebo nesouhlasit: Neexistuje nic víc než nalezení života než hledání vaše osoba. Nemluvíme o vašem romantickém partnerovi, ale spíše o příteli, který vás skutečně dostane (a vaše 24/7 afinita pro psí memy) a podporuje vás 100 procent času.

Abychom zjistili, proč nalezení Seleny Gomezové na vaši Taylor Swift může vyvolat velké věci, zeptali jsme se BFF a spoluzakladatelů potu na wellness komunitu zaměřené na ženy, Joanna Huckins a Jacquelyn Fishero.

„Jo mě povzbuzuje, abych zůstal na dobré cestě s cíli zdraví a wellness,“ říká Fisher. „Jako přítelkyně a obchodní partner je vždy, aby poslouchala, vyzvedněte mě, když se cítím dole a zavolejte mi na své BS. Podpora úspěchu druhého se nikdy nespírá, tak proč nepřispívat k vytvoření pozitivní komunity?"

V tomto duchu jsme se spojili s tvůrci Asics of Empowering Threads (Ahem, New Strong ™ Apparel Collection) a šampiony wellness válečníků, které prozkoumají malé způsoby, jak se můžete ukázat pro dámy ve svém životě.

Přejděte dolů na 3 způsoby, jak být ještě lepším přítelem a jak může pomoci.

1. Naplánujte pravidelné hangouty, i když jsou rychlé

Méně než milující pravda o dospělosti je, že možná nevidíte své přátele tak často. Při práci na stejném technologickém spuštění, Huckins a Fisher pohodlně sdíleli stejný rozvrh a přirozeně se stali tréninkovými kamarády.

"Tehdy jsme byli spolu od 6:30 a.m. Až do tréninku kolem 5 p.m.,“Říká Fisher, který sleduje MBA, zatímco Huckins pracuje v prodeji v cloudové softwarové společnosti.

Navzdory jejich nabitým rozvrhům, duo stále plánuje osobní rande nejméně třikrát týdně, i když jsou krátké. Hello ahoj (zatímco někdo je ve frontě v Trader Joe's po práci, možná vám může pomoci udržet zvláštní blízkost přátelství a pomůže vám dosáhnout těchto zvýšení duševního zdraví (stresový smích, FTW).

Získejte inspiraci outfitu Barre-and-Brunch outfit kontrolou Huckin's Go-to Wellness Essentials:

Asics Luxe Traveler Jumpsuit

KUPUJ TEĎ

75 $

Asics Moto Femme podprsenka

KUPUJ TEĎ

45 $

ASICS Gel-Quantum ™ 180 4

KUPUJ TEĎ

120 $

Aveeno® Rose Water and HeaMomile Blend Dry Sampon

KUPUJ TEĎ

$ 9

Saje vyvážení hydratačního kožního séra Elixir

KUPUJ TEĎ

25 $

2. Být jejím největším obhájcem wellness

Mít ve vašem rohu bestie, který zůstane vzhůru cesta Příliš pozdě chatování o vašem rande je v pohodě, ale někdo, kdo vám příští ráno pošle tucet textů, takže se dostanete na 7 a.m. Spin je další úroveň.

Při vyrovnávání 50 hodin týdnů byli Huckins a Fisher navzájem největšími příznivci ve snaze žít dobře. "Oba jsme obrovští na plánování dopředu, takže je pro nás snadné upřednostňovat naše týdny a zajistit, abychom se mohli dostat do tělocvičny," říká Huckins. Chcete -li zefektivnit, udělejte to oficiálním: rezervace na knihy ve vaší oblíbené třídě HIIT, takže budete motivováni, abyste si to nechytili.

Ale wellness neznamená jen cvičení-to také znamená skutečnou podporu. "Pokud má jeden z nás špatný den nebo stresovaný, ten druhý obvykle ví, co dělat, aby to zlepšilo," říká Huckins. "Příklad: já jsem byl minulý týden tak zdůrazněn, že mi Jacquelyn přednesl 5minutovou řeč humbuk, než jsem šel na schůzku."

3. Naklonit se do snů druhých

Besties věděli, že zasáhli zlato BFF, když si uvědomili, že sdíleli stejný sen, aby zahájili fitness platformu řízenou autentičností, která povzbuzovala ženy, aby žily své nejšťastnější a nejzdravější životy.

"Oba jsme přiznali naši touhu vytvořit fitness [platformu] a my jsme si mysleli, jaký lepší způsob, jak to udělat, než mezi sebou," říká Huckins. „Zejména ve fitness říši je důležité, aby ženy měly komunitu, která je pozitivní i povznášená."

Od té doby se obhájci wellness rozrostli na 30 000 sledujících a počítání. Fisher říká, že je to všechno kvůli jejich přístupu ke skutečnému hovoru: „Myslíme si, že zaznamenávání šílenství a škytavek v reálném životě je to, co dělá naši platformu relativní pro tolika našimi následovníky."

Takže zatímco čtenáři smět Zůstaňte pro přístupné tipy na zdravé stravování a studiové recs-je pravděpodobnější, že se drží pro posílení postavení.