3 Známky pod radarem máte vlastně skvělé zdraví střeva

V současné době není v tomto cyklu? Podle lékařů zvažte přijetí některých z těchto zlatých pravidel trvale zdravých poops. (A btw, pokud pravidelně poopingujete, ale v trochu odlišné denní době, je to také skvělé.)

2. Dostanete Gurgles

Je to běžná mylná představa, Dr. Pimentel říká, že zvuky vrčení žaludku vždy naznačují, že máte hlad. Místo toho říká, že je to často také známka zdravého střeva, která se týká „režimu myčky nádobí."

"Ty bublající zvuky se nazývají migrující motorový komplex," Dr. Pimentel vysvětluje. "Každých 90 minut, když nejíte, přichází tato čisticí vlna.". Takže když to uslyšíte, nebuďte v rozpacích. Je to krásná věc."

Podle Dr. Pimentel, lidské střevo je navrženo se dvěma počítačovými programy: režim stravování a režim čištění. „Potřebujete čas na to, abyste se uklidili jako myčka nádobí. Pokud jíte celý den, neponecháváte čas na „čisticí“ část, kterou střevo vyžaduje, aby se připravila na další jídlo.“

3. Cítíte se pod napětím a jasně

Ukázalo se, že nepotřebuje odpolední zdřímnutí (nebo vyzvednutí kávy) může být jen znamením, že vaše g.I. Trakt je na trati. Věda za tím, podle DR. Pimentel, je jednoduchý: ať už jsme si toho vědomi nebo ne, proces trávení vyžaduje významnou energii. "Když jste neustále zaneprázdněni trávením nebo máte problémy s trávením, více vašich energetických obchodů jde k vašemu žaludku a ne nutně váš mozek, plíce a další vnitřní systémy. Když je trávení hladké, budete se pravděpodobně cítit méně unavené, protože vaše energie může být použita jinde v těle.“

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.