3 kroky, jak získat sebevědomí s vašimi finančními návyky

Neustále dovolujte přátele ve vašem klubu knihy o týdenní noci nebo si prohlédněte jakékoli online fórum osobních financí a zjistíte, že finanční úzkost ovlivňuje lidi každého věku a příjmu. Ale už jste to věděli, protože jste tam byli příliš z neklid ohledně svých úspor, abyste přemýšleli, jestli byste měli mít opravdu Koupil jsem tu zápas latte dnes ráno.

Proč tedy všichni, koho znáte (včetně vás), znepokojuje jejich peněžní situaci? Carrie Friedman, trenér životního stylu, který se zaměřuje na finance a pracuje s jednotlivci, rodinami a majiteli malých podniků, aby sladil své návyky s jejich hodnotami, má teorii. "Finanční úzkost je běžná, protože Američané se nevyučují ABCS osobního financování," uvádí.

Ale to neznamená, že na konci tunelu není žádné světlo. Ať už se bojíte odchodu do důchodu, udělujete další dovolenou nebo budete moci (vždy?) Zašlete své poslední splátky studentů-prvního splácení, chceme vám pomoci rozebrat, jak zahájit cestu k finančnímu wellness. Protože ano: Vaše finanční realita je také součástí vaší celkové wellness.

Přejděte dolů a zjistěte, jak řešit finanční úzkost a cítit se zmocněni v jakékoli fázi vaší finanční cesty.

Krok 1: Určete příčinu vašich finančních starostí

Pokud jste se nenaučili, jak činit dobrá finanční rozhodnutí, nemáte žádný plán, abyste se vyhnuli chybám. Bez plánu nebo arzenálu finančních tipů a triků je snazší než kdykoli předtím, aby se dostalo do dluhu. Jakmile jste v dluhu, může ten pocit sanity žaludku ovlivnit každý aspekt vašeho každodenního života od vašich vztahů s přáteli a rodinou až po vaši sebeúctu.

Ale pokud se zabýváte finančním stresem, máte moc otočit věci. „Trpěl jsem tím, že jsem se utáhl finanční úzkost,“ říká Friedman, který chronicky překročil a nakonec hledal finanční trenér, aby jí pomohl řídit ji správným směrem. „Můj život se časem dramaticky změnil, protože jsem byl čestný, otevřený a ochotný přijmout návrhy."

Při práci s trenérem peněz pomohl Friedmanovi, největší změně-což může přínosem pro kohokoli, kdo čelil její finanční realitě čelem. Poté říká: „Poprvé v mém životě jsem měl zdravý a udržitelný vztah s penězi.“

Začněte cestu k finančnímu wellness tím, že vytvoříte jasný obrázek o tom, kde stojíte finančně a jak tyto finance zapadají do vašich každodenních rozhodnutí a životního stylu. Jakmile budete mít pocit, která oblast vašich financí způsobuje nejvíce úzkosti, přijďte s plánem s kroky k jeho řešení.

Krok 2: Resetujte svůj výhled

Malé rituály, jako je plánování vašich týdenních cílů v neděli večer, vám mohou pomoci stanovit pozitivní úmysly. Když se cítíte ohromeni svými financemi nebo bojováním s nejistotou peněz (hej, všichni jsme tam byli), můžete se vydat stejnou cestou k restartu svého myšlení.

„Nejvíce zmocňující věc, kterou můžete udělat pro snížení finanční úzkosti, bez ohledu na to, co máte v bance, je představit si svůj život pod kontrolou, mírumilovný a sebevědomý o penězích,“ říká Friedman.

Přemýšlejte o tom jako zdobení desky duševního vidění. „Vizualizujte, jak trávíte čas, lidi, které jste obklopeni a jak vypadá váš domov,“ říká. „Představte si tento šťastný a zdravý život každý den po dobu pěti minut, abyste to viděli."

S tímto malým denním rituálem se můžete cítit více pod kontrolou svých financí a připomenout si, že jste na správné cestě. „Abychom to viděli, nejprve tomu musíte věřit,“ říká Friedman. „Bez ohledu na to, jaká je vaše situace, nejste sami a zotavení je možné."

Krok 3: Vytvořte plán

Existují malé (čtení: ne paniku) způsoby, jak můžete provést změny ve své finanční rutině, abyste se cítili finančně zmocněni. Friedman navrhuje tři strategie: sledování vašich peněz, praktikování výdajů pouze na debetní, zavázalo se ke změně myšlení pozitivní vizualizací a čtení inspirujících knih k rozšíření vašich finančních znalostí. Každá z těchto strategií udržuje míč na vašem soudu.

Pokud jste jedním z těch lidí, kteří mohou jít týdny (nebo měsíce) bez kontroly svých bankovních výpisů, jednoduchý úkol sledovat, jaké peníze přicházejí a jde s perem a papírem staré školy nebo stažením aplikace pro rozpočtování Udělejte zázraky pro vaši důvěru.

Zde je důvod: „Budete mít přístup k emocionálnímu a finančnímu zabezpečení tím, že se dostanete do každého měsíce s vědomím, kolik peněz budete mít na svém běžném účtu na konci měsíce, pokud utratíte, ukládáte a vyděláváte, podle toho Plánujte, “říká Friedman. To znamená, že zavázání k obrovské změně, jako je růst vašich úspor nebo splacení dluhu.

Pak se připravte na mega pozitivitu. „Když někdo převezme kontrolu nad svou finanční situací, je běžné, že zažívají lepší péči o sebe, zvýšenou důvěru, vyšší úroveň vědomí a možná nejdůležitější, zlepšené vztahy,“ říká Friedman.

Spíš takhle

Přečtěte si více, jak pracovat na cestování do svého rozpočtu, ať už je vaším cílem víkendovým útěkem nebo mezinárodním únikem Přečtěte si více 4 malé kroky, abyste se cítili lépe o svých financích právě teď Přečtěte si více Zde je rozpis toho, jak udělat krok k finanční wellness

Sponzorováno Citi

Nejlepší fotografie: Stocksy/Studio Firma