Jablko denně je pro vás ještě lepší, než jste si mysleli
Konkrétně vyšetřování Garcia-Larsena-které zahrnovalo 650 subjektů a kontrolované faktory, jako je fyzická aktivita a socioekonomický status, které jedí více než dvě rajčata denně nebo více než tři porce čerstvého ovoce denně zpomalovaly zhoršení plic ve srovnání s méně ve srovnání s méně ve srovnání s tím, že jedly méně ve srovnání s tím, že jedli méně, ve srovnání s jídlem méně. než jedno rajče nebo méně než jedno porce čerstvého ovoce denně. Jinými slovy, pokud doufáte, že budete těžit z výhod spotřebu ovoce, počty množství.
Minulý výzkum také ukázal jablka ke snížení cholesterolu a snížení rizika rakoviny, srdečních chorob, astmatu a diabetu typu II. Navíc mají vysoký obsah vlákniny, což je životně důležité pro zdraví střev a bohaté na imunitní vitamín C C. Může tedy být čas zahájit nový trend Instagramu. Apple (máslo) toast, kdokoli?
Tato superhvězda zdraví nemusí být nudná. Dejte mu nějaké „jazzové ruce“ tím, že je bičují do oblíbeného Smoothie Apple Pie Julianne Hough. Nebo vyzkoušejte tento recept na PAleo přátelský, lepek (a vina)-bez skořice jablečného dortu.
