3 tahy, které přidají více energie a stability na vaše procházky a běhy

3. Pilates Scooter: Posuňte svou váhu do levé nohy s mírným ohybem v kolenou. Skočte pravou nohu zpět a pak ji přiveďte zpět. Opakovat. Až budete pohodlní, přidejte ruce. Zvedněte je, když je vaše pravá noha, a zatáhněte je, až se vaše pravá noha vrátí zpět.

Opakujte na levé straně.

Podívejte se na výše uvedené video, abyste získali úplné cvičení a podívejte se na tipy Agenor v akci.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.