3 seznamovací tipy, které změní váš úzkostný styl připoutání na romantickou supervelmoci

3 Tipy pro seznamování stylu úzkostného připoutání, které nevyžadují, abyste změnili, kdo jste.

1. Přijměte realitu vašeho stylu připoutání

Tento útržek v podstatě kořenů zpět k přijetí sebe, kdo jste. V mém případě to znamená umožnit si vyjádřit to, co potřebuji, abych se cítil pohodlně a emocionálně bezpečný, a také se otevírá, jak to ostatní mohou vnímat. „Je pravděpodobně dobrý nápad pochopit, že mít styl úzkostného připoutání znamená, že vás může nazvat potřebný někdo, kdo se vyhýbá,“ říká sexuální a vztahový terapeut Tammy Nelson, PhD, autor společnosti Když jsi ten, kdo podvádí. „A někdy bys mohl takto jednat. Můžete se tlačit na to, abyste byli připojeni příliš brzy nebo se budete cítit odmítnut, pokud vám někdo nezavolá nebo se chce dopustit."

„Vyhněte se lidem, kteří ti nezavolají zpět a kteří by mohli říci věci jako„ Prostě nevěřím v monogamii “nebo„ Vyhýbám se dlouhodobým vztahům.„To nedělá vy Needy, to dělá jim bojí se intimity."-Tammy Nelson, PhD

Kromě toho vám může být vědom vašeho stylu připojení k vyhnout se bodům běžné bolesti, které mohou nastat, bez ohledu na to, jak lákavé mohou být. U úzkostných atajherů to může vypadat jako odolávat lidem, kteří nejsou k dispozici a vyhýbají se, kteří pravděpodobně vyvolá vaše úzkosti. Proto Dr. Nelson říká, že se vyhýbá „lidem, kteří vám nevolají zpět a kteří by mohli říkat věci jako„ Prostě nevěřím v monogamii “nebo„ Vyhýbám se dlouhodobým vztahům.„Proč se stresujte stresem? To nedělá vy Needy, to dělá jim bojí se intimity, “říká.

2. Vyvarujte se klišé rady rande

„Neposlouchejte radu, která vám říká, abyste čekali tři dny na textové zprávy, nebo že je v pořádku, pokud vás nechtějí vzít na večeři po sex,“ Dr. Dr. Nelson říká. „Musíte najít lidi, kteří vás přijímají za to, kým jste lidé, s kým se cítíte pohodlně. Nestavte se, abyste se cítili špatně z toho, že mají skutečné potřeby."

3. Přijměte realitu stylu připoutání vašeho partnera

Pokud se rozhodnete pro někoho, kdo má styl vyhýbání se připoutanosti, můžete si přát větší intimitu a váš partner si může přát více prostoru. A ta dynamika může fungovat, pokud si toho oba vědomi. „Tento vztah distancer-pursuer je v pořádku, pokud tomu rozumíte. Nenechte to zničit vaše životy, “Dr. Nelson říká.

Bez ohledu na váš styl připoutání Nelson říká, že se všichni v našich vztazích občas cítíme nejistí. „Je v pořádku chtít ujištění a je v pořádku chtít prostor. Je také v pořádku cítit se úzkostně a občas se chtít distancovat, “Dr. Nelson říká.

Původně publikováno 14. února 2020; Aktualizováno 3. listopadu 2020.