16 věcí wellness pro melisfita * vždy * balíčky, aby zůstaly zdravé při cestování

Může být náročné udržovat zdravé návyky na dovolené. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je shromáždění vlastní cestovní sady wellness essentials, což je to, co Yogi Melissa Eckman založený.

Kromě toho, že si před nástupem do letu nastoupila na své vlastní kosmetické výrobky, doplňky a aktivní oblečení. „Já

Níže se podívejte do Eckmanova přenosu a bližší pohled na to, jak zůstává zdravá jak za letu, tak ve svém konečném cíli.

Produkty krásy a zdraví

Zvlhčující masky: Někdy budu používat zvlhčující masku nebo náplast pod okem, abych udržel vlhkost zamčenou.

Solný nosní sprej: Být schopen opláchnout své dutiny každých pár hodin na letu vám může zabránit v onemocnění!

Doplňky vitamínu C: Beru vitamín C na několik dní vedoucí k letu a Den letu!

Čisté mýdla: Musím cestovat se svými výrobky na těleso surového cukru-jsou to veganské, sulfáty a paraben bez parabenu, protože se mi nelíbí používání drsných hotelových Soaps. Po letu si vždy sprchuji a umývám si vlasy, když se dostanu tam, kde zůstanu.

Přírodní šampon: Také musím cestovat se svou Phylia de M. Šampon, kondicionér a opětovný sprej. Tato linie je mým nejlépe udržovaným tajemstvím pro silné, dlouhé a zdravé vlasy. Je to všechno přirozené a používám ho více než pět let.

Aktivní oděvy musí-haves

Vrstvy pro rovinu: Jsem první člověk a moje outfit legíny je legíny s roztomilou mikinou. Mám několik z těchto úžasných bavlny na mikinách Ferguson, protože jsou tak měkké, pod 30 dolarů, a mají na nich roztomilé výroky, díky nimž je trochu zvýšenější než vaše typická mikina!

Legíny: Vždycky zabalím jedno tréninkové oblečení za den své cesty. Tímto způsobem, i když to nedokážu, nemám tréninkové oblečení moje omluva. Moje oblíbené kalhoty, které se mají zabalit, jsou od Terez.

Pohodlné tenisky: Nemohu cestovat bez mých tenisek Adidas Ultraboost X Parley.

Hotel Essentials

Láhev na vodu: Vždycky zabalím svou filtrovanou láhev s vodou Brita, abych mohl mít čistou vodu bez ohledu na to, kam jdu a snížit používání plastů na cestách!

SUAS: Sluchátka jsou pro mě velmi důležitá potřeba je to cvičit! Cestuji s Beats od Dre Wireless Earbud sluchátka. Nejsem fanoušek objemných sluchátek a zjistil jsem, že větší sluchátka jsou těžké sbalit.

Osobní minibar: Můj snoubenec se na mě směje, protože vždy cestuji se zdravým občerstvením a vytvářím vlastní minibar v hotelovém pokoji. Nikdy nechci mít hlad na dovolené a uchýlit se k nezdravým možnostem. Miluji udržování syrových mandlí, luna barů (které mají pouhých pět ingrediencí a jsou tak chutné) a hubená pop po ruce po ruce!

Pokud hledáte maximální cestovní hack související s wellness, takto spát v letadle, dokonce i v trenéru. Navíc, těchto 9 strategií vám pomůže snížit stres související s cestováním v této sezoně.…