Existují dvě hlavní věci Dr. Gersch říká, že by mohlo způsobit horkoky a noční pocení u menopauzálních lidí. Za prvé, pokles estrogenu v podstatě způsobuje, že se přesune rovnováha vašich parasympatických a sympatických nervových systémů. Váš sympatický nervový systém (možná to znáte jako ten, který ovládá vaši reakci boje nebo letu) má více výstupu než váš parasympatický systém. To vede k pocení a změnám teploty kůže, DR. Gersh říká. Mohlo by to také souviset se sníženým hladinami hormonů, které se pohrávají s hypotalamem, což je část mozku, která reguluje vaši tělesnou teplotu.
„Jakákoli metoda, která udržuje pokožku chladnou a suchou, bude mít prospěch spánek,“ říká Dr. Gersh. „Sleepweare v vlhkosti vlhkosti podává velmi jedinečnou potřebu udržet pokožku chladnou a suchou. To pomáhá s pohodlím, a proto se spánkem.„Tyto sady spánku by mohly pomoci každému, kdo má noční pocení nebo přehřátí, nejen lidé, kteří jsou menopauzální. Níže nakupujte naše tipy pro chlazení pyžama.
Hedvábné pyžamo se mohou cítit jako luxus, ale pokud jste horký spáč, děkujete vám za investování do nich. Silk je přirozeně termoregulační látka, což znamená, že pomůže udržet vaše tělo na pohodlné teplotě celou noc. Tato sada přichází s nadměrným odpališť a šortky, které se na kůži cítí tak pěkně, budete mít těžko chtít nosit něco jiného než pyžama. A hedvábí je mytí pračte, takže se nebudete muset starat o čištění nebo mytí rukou - stačí tyto pyžamo zamíchat do stroje na chlad, kdykoli potřebujete obnovení.
Klady
Nevýhody
Tato chemise říká: „Ráno se probudím, aby se ptáci cvrlili a potom pil bylinkový čaj při barvení tkanin pomocí bobulí, které jsem vybral v lesech.„I když je váš skutečný život spíš jako probuzení na zvuk kamionu na odpadky, a pak pít čtyři šálky černé kávy. Tato měkká chemise má pasovou linii, která se ve vašem spánku nevyjede, lemovaná poprsí a je vyrobena z lehké látky, která je na dotek nejen chladná, ale také se nebude držet vašeho těla. A je to tak stylové, že pokud se v něm rozhodnete zůstat po celý den, nikdo nebude moudřejší, že jste stále v PJS.
Klady
Nevýhody
Tyto spánkové šaty jsou jako vaše oblíbené vysokoškolské tričko, kromě toho, jak je více luxus. (A mnohem prodyšnější.) Útulné pozemské chladicí bambusové spánkové šaty vás v pohodlí zakrývají a udržujte teplotu jádra, takže se nemusíte starat o noční pocení. Tkanina je natažená, prodyšná a odváděná vlhkostí a existují boční štěrbiny, které umožňují pohyb, ať už jdete doma nebo pohybujete se v posteli.
Klady
Nevýhody
Bambus je skvělá termoregulační látka, ale kromě toho je to také obnovitelný zdroj a nevyžaduje růst chemikálií nebo pesticidů (v těchto pyžamech nejsou použity žádné chemikálie). Tato sada pyžama bambusové viskózy obsahuje lehkou nádrž na výstřih s nastavitelnými popruhy a šortky šňůry a oba mají krajkové obložení, které přidá nějaké další jemné detaily.
Klady
Nevýhody
Pro ty, kteří rádi nosí odpovídající pyžamo, je tato sada vyrobena z směsi polyesteru/spandex, která je super měkká a prodyšná. Dodává se s knoflíkovou horní částí s krátkým rukávem s kapsou na hrudi a šortky šňůrky. Je k dispozici v tuně barev a vzorů a je za tak dostupnou cenu, že si můžete vyzvednout několik sad pro přepínání mezi.
Jeden recenzent řekl: „Tyto PJ jsou tak pohodlné. Žiji na místě s vysokou vlhkostí, takže se mi líbí skutečnost, že se na vás látka nelíbí. Tkanina je perfektní tloušťka, ne příliš tenká, ale ne tak silná, že se v nich potíte. Navíc se cítí tak hladce a měkké a velmi prodyšné.“
Klady
Nevýhody
Toto je verze před spaním pohodlných tričkových šatů, které se v našich kalhotách staly rotací outfitu bez kalhot. Je vyrobena z tkaniny, která se cítí jako měkká bavlna, ale je lepší, protože to odvádí vlhkost a je antimikrobiální. Je to také kompaktní a odolné proti vrásky, což z něj dělá obzvláště přátelské k cestování, takže nikdy nemusíte spát ani na silnici. Přichází ve velikostech S až 3x.
Klady
Nevýhody
Lérová a lehká, prádlo je skvělou volbou pro každého, kdo po celý rok běží horký. Tato sada pyžama je vyrobena z ekologického evropského lněného povlečení a má bez námahy uvolněný vzhled. Vrchol má kimono rukávy a kalhoty mají elastický pas a kapsy. Skvělá věc s prádlem je, že se s každým praním zmenší, takže vaše pyžama bude časem pohodlnější.
Klady
Nevýhody
Hledáte nové pyžamo, ale nechcete utratit jmění? Tato sada je přátelská k rozpočtu a je dodávána s krátkým rukávem, tlačítkem nahoru a šortky boxerů. Pyžamy jsou vyrobeny z Bamboo Lycra, což je měkké, rychlé suché a chlazení - o co víc můžete požádat, pokud jde o spánek? Je dodáván přibližně v barvách a výtiscích z milionů a je k dispozici ve velikostech S až 2x.
Klady
Nevýhody
Je tu něco tak uklidňujícího o spánku v měkkém tričku. Tato sada je dodávána se sklonem, dresu s bočními otvory, které vám dávají další prostor pro pohyb a umožňují další proudění vzduchu. Tkanina je také antibakteriální, termo-regulační a deodorizační, takže se můžete rozloučit s probuzením horkého a páchnoucího. Přichází také s párem natažených šortek.
Klady
Nevýhody
Rozloučte se s tou těžkou bavlněnou košili, kterou jste dostali zdarma, a proměnili se ve spánkovou košili. A zvláště pokud se vám nelíbí nosit rukávy, je tato Athleta Camis pro vás. Je vyroben z modálního a látky Spandex Jersey, takže je super lehký a měkký a zakrývá to správně, takže je ideální pro lenošení kolem domu nebo pohodlně spící v noci. Můžete také získat šortky nebo joggery pro odpovídající sadu.
Klady
Nevýhody
Ve svém šatníku již možná máte nějaké klasické košile nebo spodní prádlo Hanes, nyní přidejte pár chladicích pyžamo. Tato sada s krátkým rukávem a kalhotám je vyrobena z bavlněné/polyesterové směsi a má technologii X-TEMP, která se přizpůsobuje teplotě vašeho těla a také knot potu.
Klady
Nevýhody
Nenechte se oklamat rukávy. I když tato spánková košile má dlouhé rukávy, je vyrobena z eukalyptových vláken, takže je prodyšná, měkčí a rychlejší sušení než bavlna. Má ploché švy a žádné značky, takže můžete spát pohodlně a cool, protože víš, že nic nebude škrábat pokožku po celou noc.
Klady
Nevýhody
Pokud hledáte nějaké chladicí kalhoty, tento pár 32 stupňů je lehký, prodyšný a má čtyřcestný úsek. Mají nastavitelnou šňůru a mají uvolněnou kondici pro pohodlí. Jsou také vlhkosti a proti odoru, takže se můžete cítit a cítit svěží i v horkých nocích. A cena je také snadná na peněžence - můžete si vyzvednout pár za každý den v týdnu.
Klady
Nevýhody
Toto pohodlné tričko, které má prodyšné a odtrhnutí vlhkosti, pomůže regulovat teplotu těla, zatímco budete spát. Je to rychlé sušení, měkké a bez značky a má snadno nositelné, uvolněné fit.
Jeden recenzent řekl: „Vyjádřené vůči jakémukoli spánkovému oblečení, které jsem kdy nosil. Okamžitě jsem se cítil chladnější jen na sobě toto spánkové nošení mimo postel a jednou v posteli, které bylo dodáno tak, jak je inzerováno a za moje očekávání.“
Klady
Nevýhody
Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.