10 snadných receptů hlavních jahod, jednoho z nejsladších přírodových výtvorů

3. Jahodová banánový koktejl

Smoothies jsou jedním z nejjednodušších způsobů, jak používat jahody a pomáhají osladit mixér plný zelených. V tomto receptu registrovaného dietologa a všech zdravých věcí bloggerka Ashlea Carver Adams, RD, kombinuje bobule s banánem, mandlovým mlékem, medem, vanilkou a řeckým jogurtem. Řecký jogurt je klíčem k tomu, aby smoothie poskytl krémovou konzistenci a také poskytoval dostatek bílkovin, aby se z něj stal přiměřenou snídani.

Získejte recept: Jahodová banánový koktejl

4. Strawberry Paletas

Tento recept Strawberry Paletas, od tvůrce stolního stolu Dora Dora Stone, je určitě hit u dětí i dospělých. Zatímco recept vyžaduje cukr, nepotřebujete moc; Samotné jahody jsou dost sladké. Přidání čerstvé citronové šťávy do směsi přidává vrstvu kolísání, která dokonale páruje s bobulí.

Získejte recept: Strawberry Paletas

5. Špenátový salát s jahodami, avokádem a mákem

Jahody jsou krásným doplňkem mnoha různých receptů na salát, zejména když se jedná o špenát. To, co dělá tento recept, od Gimme nějaký tvůrce trouby Ali Martin, je krémový mák. Vyrobeno ze směsi avokádového oleje, octa jablečného moštu, medu a máku, je tak dobré, že si do něj ponoříte bobule přímo při přípravě zbytku misky.

Získejte recept: Špenátový salát s jahodami, avokádem a mákem

6. Strawberry Basil Chicken

Další pikantní recepty s jahodami pocházejí z velkoobchodního tvůrce Amy Amy. Čerstvé jahody a hrst bazalky opravdu dělají toto kuřecí prsa na rozdíl od všech, které jste kdy ochutnali. Malý balsamický ocet a česnek také jde dlouhou cestu. Celá věc trvá jen 20 minut ..

Získejte recept: Strawberry Basil Chicken

7. Ovesné ovesné ovesné tyče

Vytvořte dávku těchto jahodových ovesných tyčí a po zbytek týdne budete mít po ruce občerstvení bohaté na vlákno. Recept vytvořil dobře pokovený tvůrce Erin Clark, zahrnuje lahodnou vanilkovou glazuru.

Získejte recept: Ovesné ovesné ovesné tyče

8. Pětiminutový zmrazený jogurt

Zatímco mnoho jahodových zmrzlin a jogurtových receptů je nabité cukrem, jen tvůrce chuti Kelly Senyei zdokonalil recept pomocí medu a citronové šťávy pro sladkost. Jedinou další složkou, kterou potřebujete, je jogurt. Smíchejte všechno dohromady a je připraven k jídlu.

Získejte recept: Pětiminutový zmrazený jogurt

9. Dvou-jazykový džem

Vychutnejte si chuť letního dlouhého minulého minulého pracovního dne přípravou jahodového džemu. Melissa Noris vyrábí její pouze se dvěma ingrediencemi: jahody a citronová šťáva. Postupujte podle jejích pokynů a máte nízkotukující džem, který se můžete rozšířit na anglické muffiny nebo toast.

Získejte recept: Dvou-jazykový džem

10. Bezlepkové jahodové dortové tyče

V tomto receptu od tvůrce fitness a trenéra výživy Taylor Kiser se jahody přeměňují na lehkou a vzdušnou „šlehačku“, která slouží jako střed pro tyčinky.

Získejte recept: Bezlepkové jahodové dortové tyče

Pro zdravější recepty a nápady na vaření z naší komunity se připojte dobře+Good's Cook With Us Facebook Group.