Dopamin vs. Neurolog serotoninu a rozkládá dva šťastné hormony

Ale je tu velká námitka: i když vnímáme dopamin jako neurotransmiter „odměny“, je to vlastně mnohem komplikovanější než tohle. Dr. Wise poukazuje na to, že dopamin ve skutečnosti funguje jako učební signál, který nás upozorňuje. Tady je, jak.

3 způsoby, jak dopamin pracuje v těle

1. Dopamine nás učí, co dělá nebo se necítí dobře

Navzdory své hedonistické pověsti je dopamin, aby nás trochu udržel v bezpečí. Dr. Wise sdílí, že uvolnění dopaminu má fungovat jako signál učení, aby nám pomohl navázat spojení mezi věcmi, které se pro nás cítí dobře a dobře-a přistupují k nim a přistupují k nim. Také nám to pomáhá naučit se vyhýbat věcem, které se necítí dobře a jsou pro nás špatné.

2. Dopamin „odměňuje“ náš mozek a dokonce nás rozptyluje

„Když trávíme nespočet hodin na sociálních médiích kliknutím na různé odkazy, únos naší pozornosti přes dopamin,“ říká Dr. Moudrý. „To nám brání v zapojení do mnohem uspokojivější činnosti, jako je spojení s ostatními lidmi, které by uvolnily výživnější neurotransmitery a látky, jako jsou naše vnitřní opiáty."

3. Dopamin nás nutí cítit se více pod napětím

Dopamin i serotonin hrají roli v procesu spánku. Ale pamatujte, že serotonin je hejt, dopamin je Energizer. „Dopamin podporuje bdělost koordinuje naše mozky a těla, aby se pohybovaly dobrovolně,“ Dr. Wise říká. „Když dopamin nefunguje, například v případě Parkinsonovy choroby, můžeme mít velké problémy s naším pohybem a naším záměrem."

4 způsoby, jak serotonin pracuje v těle

1. Serotonin pomůže s funkcemi koupelny

To je druh divného místa, kde můžete začít, ale pro případ, že jste byli zvědaví! Je to všechno o poloze, umístění, umístění. „Serotonin je v mozku a ve střevech, nalezený především v žaludku a ve střevech,“ Dr. Wise říká. „Pomáhá to regulovat naše pohyby střev."

2. Serotonin ovlivňuje naši sexuální touhu

V dnešní době se necítíte v náladě? Vaše hladiny serotoninu mohou být všechny z šíleného. „Nízké hladiny serotoninu nebo vysokých hladin serotoninu jsou spojeny se sníženým libidem,“ Dr. Wise říká.

3. Serotonin je dobrý pro posílení našeho těla

„Krevní destičky uvolní serotonin, aby pomohly léčit rány,“ říká Dr. Moudrý. „Hraje také velkou roli ve zdraví kostí."

4. Ale co je nejdůležitější, serotonin zajišťuje, že jsme se o ně postarali

Není to sladké? Zatímco nás dopamin zvyšuje do živosti, serotonin podporuje odpočinek a spánek. Podporuje také obecné pocity pohody a rovnováhy, takže je to opravdu dobrý hormon, který se snaží zvýšit úroveň, kdy se cítíte mimo druhy.

„Můžeme myslet na serotonin, že se chová jako vlastní sociální pracovník mozku, aby vyhladil drsná místa a uklidnil nás, když jsme nervózní nebo naštvaní,“ říká Dr. Wise. „Účinky serotoninu ovlivňující náladu je důvod, proč mnoho z antidepresiv, které jsou populární, nyní působí ke zvýšení dostupnosti serotoninu do buněk, kde může pomoci uklidnit nervový systém.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.