Nejsi oříšky vstávání z postele v zimních dopoledních hodinách je fyziologicky těžká věc

Zimní blues je samozřejměDalší, tmavší důvod, proč se někteří přidržují do postele více během chladného kusu kalendáře. Ale pokud vás váš strach vede k chybě nebo ovlivňování vašeho života nebo vztahů jakýmkoli jiným způsobem, může být ve hře něco vážnějšího. Pokud jste podezřelí, že budete trpět sezónní afektivní poruchou (SAD) nebo jiným depresivním stavem, Dr. Kennedy doporučuje sledovat vaši náladu, jak ráno pokračuje do odpoledne a tak dále.

"I když jsou ráno skutečným bojem, nálada a energie by se měly zlepšit, jak se ranní valí," říká. „Pokud nálada a energie zůstávají po celý den nízká a zejména pokud jsou jiné příznaky deprese přítomny jako ztráta zájmu nebo potěšení z příjemných činností, změny spánku nebo chuti k jídlu, špatná koncentrace/nerozhodnost a myšlenky na smrt, umírání, umírání, umírání, umírání nebo poškodit sebe-je důležité hledat pomoc.“

Poslouchej, chápu to: Neexistuje místo jako postel. Ale čas, který by neměl nahradit jiné cesty, kde žijete svůj život ... ačkoli nic není špatně s nasměrováním vašeho vnitřního homera Simpsona jednou za čas a přivádění svého Jomo.

Chtějí více týdne spánku Intel? Zde je důvod, proč je jeden spisovatel nadšený, že spí sám, bez ohledu na její stav vztahu. A tady je to, jaké to je být dospělý, který se bojí tmy (během každé sezóny, FWIW).