Váš průvodce krok za krokem k přípravě zdravého salátu, který se do poledne nedostane mokrý

Výsledným mixem je její oblíbený chytání a go; Je to snadné, všestranné a obvykle najdete proveditelné ingredience bez ohledu na to, kde jste na světě. „Sotva to můžete nazvat salátem-je to duha produktů a chutná tak dobře,“ říká Robinett. „Je to jen radost a zdraví."

Podívejte se na celé video pro další nápady na ingredience a zjistěte přesný mix, který Robinett používá ve verzi Go-to, kterou nazývá „nejlepším přítelem."

Rachelle Robinettova salát

Výnosy 5

Ingredience
1 velká parta kale
Mořská sůl
5 šálků syrových měkkých zelenin, nasekaných (jako je cuketa, mrkev nebo paprika)
1 šálek pečené zeleniny podle výběru (jako je sladký brambor nebo ořešák)
Olivový olej, podle chuti
Sůl, chutnat
Pepř, podle chuti
Polevy (jako je například nakrájené avokádo, olivy, ořechy nebo semena)

1. Umyjte kale a odstraňte silné stonky z listů. Roztrhněte nebo nasekejte na kousky a přidejte do velké mísy.

2. Důkladně zakryjte mořskou solí a masážními listy násilně po dobu několika minut, dokud kale nezměkne, nezmění, jasně zelená a zmenší se velikost.

3. Přidejte do misky nasekanou syrovou zeleninu.

4. Nasekejte předvařenou zeleninu a přidejte do mísy.

5. Hodit vše pro kombinování, pak se lehce oblékněte s olivovým olejem, sůl a pepřem. Znovu hodit.

6. Rozdělte na pět stejných porcí v opakovaně použitelných skleněných nádobách. Nahoře každé porce s požadovanými zálivkami. Zakryjte a chlazte, dokud nebudete připraveni k jídlu.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.