Váš úplný průvodce, který je pro vás třída instruktora běhounu Peloton, v závislosti na vašem stylu tréninku

Pokud chcete, aby vaše běhy byly více než běh: Chase Tucker

Pravda je: žádný běh není jen běh a tucker vám to znovu a znovu připomene. Tucker studoval kineziologii na vysoké škole a zaměřuje se na každou třídu, aby podpořila vaši vášeň. Natolik, že to cítíte i po zastavení pásu běhounu. Ale hej, neberte to ode mě. Vyzkoušejte Tuckerův 20minutový hip hop zábavný běh, abyste se sami rozhodli.

Pokud chcete do běhu nalít celé srdce: Selena Samuela

Samuela popisuje svůj styl koučování jako zápas, který zapálí váš vnitřní oheň. Takže pokud jste připraveni to dát vše (a možná máte na konci slzy v očích), nechte vás Samuela vést. Jděte na 30minutový skalní běh čerpadla.

Pokud chcete získat mentální houževnatost: Jess Sims

Sims chce, abyste se naučili, jak myslet jako sportovec-a přinese všechny nástroje, které potřebujete do každé relace, aby vám pomohla udělat jen to. Zeptá se vás hodně, ale r.Ó.I. bude sladký. Vykopněte věci s jejím 20minutovým během 90. let, který obsahuje písně od Britney Spears a Q-Tip.

Pokud chcete cvičení, které vás udržuje na nohou: Jess King

Takže se daří na tréninky, která po překvapení překvapí? Seznamte se s králem, který vás miluje vyhodit (zábavným způsobem) tím, že během běhu vložíte výzvy. Váš první záplet? 20minutový běh s tématem Elvisa. Jděte do toho, začněte!

Pokud potřebujete připomenutí, že jste tak Silný: Matt Wilpers

Ve dnech, kdy se zdá, že se vaše vnitřní bully nepustí, nechte Wilpers připomenout, jak jste schopni dělat tvrdé věci. Po pěkném a dlouhodobém horizontu budete mít čerstvý prostor pro hlavu domů-všichni to potřebujeme. Stisknutím tlačítka Start na běhounu a vyzkoušejte 20minutový běh kopců.

Pokud potřebujete nějaký humor: Adrian Williams

Někdy se chcete jen smát přes 5k. Williams bude propsat váš běh radostí a ujistěte se, že k těm posledním krokům dojde s velkým velkým, praštěným úsměvem na tváři. Vyzkoušejte Williamsův 20minutový HIIT běh na překročení počáteční linie.

Pokud se chcete cítit, jako byste běhali s přítelem: Matty Maggiacomo

Běh s přítelem je jedním z nejvíce zvláštních zážitků života, IMO a Maggiacomoův teplý styl koučování vám umožní cítit tu magii na vyžádání. Také očekávejte spoustu břišních smíchů, když kilometry procházejí pod vámi. Získejte míč s 30minutovým disco během.

Pokud se chcete znovu spojit s tělem: Rebecca Kennedy

Pohyb je docela zatraceně úžasný a Kennedy je tady, aby vám to připomnělo prostě V případě, že na to zapomenete. Na konci jejích tréninků budete znovu inspirováni svým tělem a připraveni rozebrat jakoukoli překážku na vaší cestě. Začněte s 20minutovým domem.

Pokud chcete pracovat na svých běžících technických dovednostech: Andy Speer

Speer vám neříká, abyste spustili interval, řekne vám proč běžíš to. Pokud tedy jste jedním z těch zvídavých librů chodníků, kteří milují odloupnutí mechaniky sportu (It Me), zvažte jeho třídy vaše přednáškové trénink. Speerův 20minutový zábavný běh z 80. let je místo, kde se můžete začít, pokud chcete běžet do „Nebe je místo na Zemi."

Pokud chcete kopat kořist: Robin Arzón

Arzónovy třídy nejsou vtip. Jako viceprezident pro programování fitness v Pelotonu vás Arzón miluje tlačit kolem vašich hranic samostatně, abyste mohli pěstovat běžec. Nebude to snadné, ale určitě to bude stát za to. Popadněte své tenisky a vyzkoušejte 10minutový běh na další kilometr, pokud chcete na dnešním cvičení trochu připínat navíc.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.