Vaše dětské prostředí může mít dlouhodobé účinky na vaše geny-

Zde Aaron Reuben, jeden ze spoluautorů studie a expert na epigenetiku Kenneth Pelletier, MD, PhD, autor společnosti Změňte své geny, změňte svůj život, Vysvětlete více o tom, jak dětské prostředí ovlivňuje jejich geny a jak velký je to dopad.

Jak prostředí ovlivňuje geny

Než se dostaneme do drsnosti, z nichž environmentální faktory ovlivňují geny, je užitečné mít základní porozumění epigenetice. Dr. Pelletier vysvětluje, že 5 procent genů dospělých je neměnných. Dalších 95 procent je kujných a epigenetika se zaměřuje na to, co tyto geny mění (k lepšímu nebo k horšímu) a jak dlouho tyto účinky vydrží.

Reuben vysvětluje, že každý se narodil se strukturou DNA, která je nastavena. Tato DNA však nefunguje ve vakuu; Získává pokyny od chemických sloučenin a proteinů v našem těle. A změny v našem prostředí mohou změnit pokyny, které naše DNA dostane (podobně jako zapnutí nebo vypnutí spínače světla), a zanechat za sebou značku na genu. Změněné pokyny mohou způsobit další změny v našem těle a dokonce být předány našemu potomkům.

„Gen je zabudován do každé buňky a buňky jsou integrovány do lidského těla a lidské tělo je integrováno do svého prostředí,“ Dr. Pelletier přidává. „Jakýkoli počet věcí, které se dějí v prostředí, má přímý i nepřímý dopad na geny.„Například, pokud dýcháte v toxické chemikálii, může to zapnout destruktivní výraz konkrétních genů. „Biochemikálie mohou způsobit, že gen byl nadměrně přítomen, nebo by to mohlo způsobit, že exprese genů nebudou dostatečně aktivní,“ říká.

Dr. Pelletier říká, že jeho účinky mohou být skutečně hluboké. Například říká, že chronický zánět je hlavní příčinou mnoha zdravotních stavů, jako jsou srdeční choroby, rakovina, artritida a gastrointestinální problémy. Někdo může mít genetickou predispozici pro jednu z těchto zdravotních stavů, ale pokud nejsou vystaveni zánětlivým podmínkám (také spojeným s návyky životního stylu, jako je strava), nemusí se nikdy projevit. Ale být v prostředí, které způsobuje zánět, by se za tyto podmínky mohlo „zapnout“ genetické markery, což způsobilo, že se objeví.

Environmentální faktory, které nejvíce ovlivňují geny

Epigenetičtí vědci jako DR. Pelletier a Reuben Studujte, jaké environmentální faktory mohou vést k zánětlivým reakcím na změnu genů a některé studie v průběhu let zdůraznily některé významné spojení.

Oba odborníci říkají, že existuje velké množství důkazů, které ukazují, že znečištění ovzduší by mohlo mít negativní účinky na genetickou úroveň. „Existuje řada studií člověka, které ukazují, že do metabolismu uhlovodíků je zapojen gen zvaný CYP1B1,“ říká Reuben. „Cigaretový kouř, výfukové plyny a sluneční emise z zařízení generujících napájení a zařízení na spalování odpadu generují uhlovodíky.„Ukázalo se, že tyto specifické zdroje uhlovodíků (sloučeniny vodíku a uhlíku nalezené v látkách, jako je uhlí a zemní plyn) mutují gen CYB1B1, říká, což je důvod, proč jsou to známé toxiny. K jeho okamžiku, studie zveřejněná v časopise Klinická epigenetika zjistili, že změny DNA spojené se znečištěním ovzduší byly spojeny s „dlouhodobými negativními výsledky zdraví dýchacích cest, včetně rozvoje plicních onemocnění.“

Reubenova studie dětí ukázala, že mutace genu CYB1B1 s větší pravděpodobností ovlivňují ty, kteří žijí v městských oblastech s nízkými příjmy, protože je pravděpodobnější, že budou vystaveny těmto specifickým typům toxinů. „Je to zajímavé zjištění, které jsme se nepovažovali za hledání, ale přišlo to,“ říká. „To není něco, o čem [lékaři] opravdu přemýšlejí s lidmi, kteří mladí, ale vidíme, že v mladém věku již tato expozice [uhlovodíkům] vytváří rozdíly na buněčných úrovních, které je mohou pro tyto negativní ] Výsledky později, “říká Reuben.

Dalším hlavním environmentálním stresorem by mohlo být hlukové znečištění, aka nežádoucí a rušivé zvuky, jako jsou honking auta, konstrukce a sirény-předmět, který Reuben v současné době vyšetřuje. Jedna studie z roku 2017 (na potkanech), publikovaná v časopise Environmentální výzkum, zjistili, že znečištění hluku mění vzory methylace DNA, které řídí, jaké geny jsou exprimovány. Reuben říká, že je to pravděpodobně proto, že znečištění hlukem může být zdrojem zánětu: může vám způsobit, že se cítíte stresovaní, aktivujete hormony související s stresem v těle, což vede k (bubnolovému) zánětu-což může změnit způsob exprimu.

Tento mechanismus platí pro všechny zdroje chronického stresu. Stres, Dr. Pelletier říká: „Změňuje biochemii buněk z jedné, která je ze své podstaty regenerativní k ničivému.„Tento destruktivní obrat se nazývá katabolismus. „To je, když buňka spaluje komponenty používané k vytváření energie,“ Dr. Říká Pelletier. To může vést ke zdravotním problémům, včetně srdečních chorob, gastrointestinálních problémů a rakoviny. Jako Dr. Pelletier říká, chronický stres vytváří chronický zánět. Jeden článek publikovaný v časopise Onkologie přírodní klinická praxe To vzalo v úvahu 165 vědeckých studií zjistilo, že psychosociální faktory související s stresem jsou spojeny s vyšším výskytem rakoviny u původně zdravých populací.

„Pokud dítě zažívá traumatické události, jako je obtížný domácí život nebo být šikanováno ve škole, ukázalo by se to v jejich zánětlivé úrovni, pokud byste je měli vyzkoušet,“ Dr. Říká Pelletier. „To ukazuje, že negativní dopad může mít stres na genetickou expresi."

Další faktor Dr. Pelletier říká, že má obrovský účinek na geny je výživa. Tohle je dvojitá whammy: získání nedostatečných živin v dětství ovlivňuje vývoj a růst mozku a také genetický výraz. „Zejména za prvních osm let života existují určitá kritická vývojová období, kdy mozek dozrává v určité chronologické sekvenci,“ Dr. Říká Pelletier. „Pokud je tato sekvence narušena, což znamená, že pokud je člověk zbaven, může to vést k trvalému kognitivnímu poškození.„Výzkum také ukázal, že podvýživa může změnit DNA a vystavit někoho více riziku podmínek, jako je kardiovaskulární onemocnění, cukrovka nebo snížená kognitivní funkce později v životě. To vše naznačuje, že pokud dítě vyroste v oblasti, kde je omezený přístup ke zdravému jídlu, může být jejich zdraví ovlivněno jako dospělý.

Zatímco spojení mezi prostředím a dopadem genu je jasné, Reuben říká, že méně jasné je, jak dlouho jejich účinky vydrží nebo jak reverzibilní jsou. „Jsme opravdu jen na začátku porozumění epigenetice a další výzkum je třeba určitě udělat,“ říká.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.