Vaše 3 p.M. Propad pracovní den by mohl být způsoben touto jednou věcí (a to není to, co si myslíte)
Tak proč je dnes odpolední únava tak rozšířená a jak se tomu někdo vyhýbá? Podle specialisty sportovního lékařství Brada Thomase, MD, je odpověď ve vašich hydratačních návycích.
„Když o tom přemýšlíš, mozek je 85 procent vody, takže i nejmenší množství dehydratace může změnit něčí mentální výkon,“ Dr. Thomas říká.
„Mozek je 85 procent vody, takže i nejmenší množství dehydratace může změnit mentální výkon člověka."
Téměř 80 procent pracujících Američanů tvrdí, že podle nedávného průzkumu nepijí dostatek vody (je zde vaše vysvětlení pro všechny memy), proto Dr. Thomas doporučuje kapalinu I.PROTI. Hydratační multiplikátor pro jeho pacienty.
„Technologie nalezená ve formulaci multiplikátoru hydratace dodává do krevního oběhu vodu a klíčové živiny rychleji a efektivněji než voda,“ vysvětluje. „Jedna porce přidaná do 16 uncí vody poskytuje stejnou hydrataci jako pití dvou až tří lahví vody."
Aka, získáte všechny výhody zvyšující mozek, že budete dobře hydratovaní, aniž byste museli opustit stůl, aby každých 10 minut chodil do koupelny. Připraven k pití?
Přejděte dolů na způsoby, jak může správná hydratace pomoci vašemu pracovnímu dni a udržet vaši energii přes EOD.
Vykopněte svou závislost na kofeinu
Kapalina i.PROTI. Spoluzakladatel Brandin Cohen býval ve vztahu k nenávisti s kávou. Ráno by měl jeden šálek, aby se probudil a jeden odpoledne v době vrcholu propad, který by mu bránil v noci v noci a vyžadoval si ranní šálek kávy a dostanete obrázek.
Jakmile přišel na roli Hydratace hraná v tomto procesu, byl to (doslovný) probuzení. „Neuvědomil jsem si, že signál pro odpolední šálek kávy byl spuštěn dehydratací,“ říká Cohen. „Moje rutina je nyní jeden šálek kávy ráno a jedna tekutina i.PROTI. Odpoledne, obvykle kolem 2 nebo 3 p.m. po obědě. Tato rutina vyrazí odpolední propad a teď můžu usnout v normální hodině!"
Chcete -li získat plný energizační efekt, Dr. Thomas doporučuje pít asi půl galonu vody denně (nebo jednu 16 uncí láhev s tekutinou i.PROTI. smíchané a jeden bez). Přidán bonus: Vitamin B12 v kapalině i.PROTI. Působí také jako posilovač energie-takže se můžete vydělat s odpolední kávou navždy.
Kick Cukrové touhy po obrubníku
Víte, že neukojitelná čokoládová touha obvykle dostanete po obědě? Jo, s tím může také být správně hydratován.
Nerd s námi na chvilku: podle DR. Thomas, dehydratace způsobuje zvýšení rychlosti, které vaše svaly používají glykogen, což je prvek glukózy cukru, který slouží jako forma skladování energie. Když vám dojde glykogen, vaše tělo stále hledá ten zásah energie, a proto touha z cukru.
„Protože glukóza je hlavním zdrojem paliva pro naše buňky, když tělo potřebuje rychlou podporu energie, glykogen se rozpadne, aby uvolnil glukózu do krevního řečiště, aby byl použit jako palivo,“ Dr. Thomas vysvětluje. „Když tělo již nemá přístup k glukóze, hladiny energie jsou negativně ovlivněny."
Takže místo toho, abyste zaútočili na zásuvku na kancelářské občerstvení na čokoládu, nalijte si sklenici vody s tekutinou i.PROTI. (který přichází v super osvěžujících příchutích, jako je citronový vápencový, mučenka a açai bobule). Vaše tělo (a vaše úroveň energie) vám děkuje.
Zvyšte svůj tréninkový výkon
Do konce dne jste byli tak protkáni mozkovou mlhou? *Pomalu zvedne ruku.*
Být správně hydratovaný může nejen pomoci s zajištěním toho, že se cítíte dostatečně pod napětím, abyste se dostali do studia, může také zvýšit váš výkon, když jste ve třídě.
„Atletický výkon je přímo spojen s řízením hydratace a elektrolytů,“ Dr. Thomas říká. „Sportovci potřebují vhodnou hydrataci, aby vytěžili maximum ze svého srdečního výdeje a Vo2 Max."
Kapalina i.PROTI.Vzorec je nabitý elektrolyty a B vitamíny a více vitamínu C než oranžový a stejný draslík na banán. „Je to ideální řešení, jak vás udržet správně hydratované a při maximálním výkonu,“ Dr. Thomas říká. Vítejte na žebříčku.
Hydratace obchodu
Koupit nyní kapalinu i.PROTI. Hydratační multiplikátor - Açaí Berry 25 $ Koupit nyní Liquid I.PROTI. Hydratační multiplikátor - Lemon Lime $ 25 Koupit nyní Liquid I.PROTI. Hydratační multiplikátor - Limitovaní edice Filsus Fruit 30 $Ve spolupráci s Liquid I.PROTI.
Fotografie: Liquid I.PROTI.
