Ano, musíte si aktivně umýt nohy ve sprše, abyste je udrželi v čistotě, podle podiatristy

Jeden další tip pro udržení bakterií a houby na uzdě? "Ujistěte se, že vysycháte mezi prsty na nohou buď pomocí ručníku, nebo rozprostíráte prsty na nohou na absorpční ručník nebo koupelovou podložku," Dr. Wurster doporučuje.

Osvědčené postupy, jak udržet nohy čisté a zdravé

Než si umyjete nohy ve sprše, Dr. Wurster říká, že aby se ujistil, že vše, co používáte, je také čisté. Doporučuje bělení nebo čištění sprchy alespoň jednou týdně. "Všechny bakterie ze zbytku vašeho těla jdou na zem, takže se chcete ujistit. Wurster.

Proč bělit, konkrétně? Podle Světové zdravotnické organizace je Bleach dezinfekčním prostředkem, který může zabíjet plísňové spory-a ne všechny čisticí prostředky to mohou udělat, takže si pečlivě přečtěte štítky.

Některé další tipy na péči o nohy Dr. Wurster doporučuje zahrnout:

1. Zdržte se naboso na veřejných místech, jako jsou bazény, sprchy a šatny, aby se zabránilo housech sportovce a nehtů na nohou.
2. Sundejte si lesk na nehty nejméně každé dva týdny a nechte své nehty bez polštiny alespoň několik dní.
3. Ořízněte své nehty přímo napříč a na úrovni pokožky. Jejich řezání zaobleným nebo příliš krátkým způsobem zvyšuje rizika bolestivých zarostlých nehtů a infekcí.
4. Jděte do nehtového salonu, který používá čerstvě otevřené sterilní balíčky nástrojů (a používejte různé pro ruce a nohy) a použijte vložku ve vaně povodí.
5. Naneste zvlhčující krém na vrcholy, dna a paty nohou (ale ne mezi prsty) denně, pokud často chodíte naboso nebo v sandálech, abyste zabránili mozolovým mozkům a jiným drsným oblastem nohou.

Pravděpodobně zažijete infekci nohou ze sprchových podlah nebo jiných povrchů, pokud zažijete prasklou, suchou pokožku na nohou. Proto může být hydratační nohy hydratační výhodou.

Co když má můj partner houbu nohou?

Víme-to je téma indukující svědění. Ale je spravedlivé se zeptat, co byste měli udělat, pokud váš partner přinese domů nežádoucí návštěvník na nohou, jako jsou bradavice, noha sportovce nebo houba na nohou.

Stejně jako můžete získat tyto nežádoucí problémy s nohou z veřejných sprch, můžete je získat ze své soukromé sprchy od milovaného člověka, podle Journal of Fungi. Mohlo by se cítit divné nosit sprchové sandály ve vašem vlastním domě (i když je to možné řešení), ale nejlepší metodou je zajistit, abyste před sprchováním důkladně čistili povrchy. To znamená použití bělidla k čištění sprchových a koupelnových podlah a pomocí čerstvého ručníku k poklesu po sprše.

Zatímco váš milovaný ošetřuje své trápení nohou, ujistěte se, že nosí sandály ve všech oblastech vašeho domova a vysílají si boty mezi časy, kdy je nosí. Na jejich botách můžete také využít stříkací dezinfekční prostředky.

"Máte -li nějaké obavy z nohou, navštivte podiatrista (specialista na nohu a kotníky), dříve, spíše než později," Dr. Wurster doporučuje. "Je pro vás mnohem snazší a lepší postarat se o malý problém než chronický.".“

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.