Ano, být dospělý znamená, že můžete mít (zdravé) nanuky k snídani

Vítejte v dobře provedeném, dobře+dobré je vážně chutné jídlo (a pití!) Video série, která obsahuje snadné zdravé gorgeous recepty z nejrušivějších kuchařů, odborníků na výživu a Instagramu Foodies.

Nejlepší věc, že ​​budete mít kontrolu nad svým vlastním osudem (kromě, víte, zjistíte, jak požádat o navýšení, navádět zdravé vztahy a sledovat tolik Amazon Prime, kolik chcete), je to, že můžete jíst nanuky k snídani- A stále se z toho cítí dobře.

Je to proto, že ohromující led v tomto videu se vyrábí z dobrých přísad, včetně čerstvých bobulí, směsicí superpokojových ořechů a semen a kicker: Siggi's jogurt.

Vyrobeno z jednoduchých ingrediencí a ne moc cukru, jedná se o uspokojivou možnost snídaně s přidanou výhodou probiotik proteinů a střev.

Není divu, že kuchyně šéfkuchařka Sara Forte počítá Siggi's jako lednička a klepá na jeho krémové síly pro tento recept měnící hru. Nejlepší část? Můžete bičovat dávku, uložit ji do mrazničky a mít na cestách.m. jídlo (nebo občerstvení) na rychlém číselníku.

Podívejte se na krásný výsledek ve videu výše a přečtěte si recept na snídani, který transformuje váš ranní spěch.

Snídaňové nanuky jahodové rebarbory ​​s Siggiho jogurtem a maticí rozpadající se

Dělá 4

Poznámky
Budete potřebovat základní plísně a tyčinky na popírku, abyste zde pracovali, jako je tento.

Ingredience
Popsicles
2 kontejnery Siggiho jahodový rebarbora jogurt
1 kontejner Siggi's Plain Yogurt
1/2 šálku jemně nakrájených jahod

Ořech se rozpadat
1/3 šálku javorového sirupu
1/3 šálku extra panenský olivový olej
1 lžička mořské sůl
1 lžička vanilkového extraktu
1 šálek kusů kešu
1 šálek surových slunečnicových semen
1/2 šálku syrových pepitas
1 šálek neslazených kokosových vloček
2 lžíce pozemního lnu
Pomlčet každý ze skořice a muškátového oříšku

Pokyny
1. Předehřejte troubu na 325 stupňů a zarovnejte velkou, okrajovou pečicí list s pergamenovým papírem.

2. Ve velké mísné misce kombinujte olivový olej, javor, sůl, vanilku a skořici a dobře promíchejte. Zamíchejte kešu, slunečnicová semena, pepitas, kokosové vločky a lnu mleté.

3. Rozložte matici rozpadající se na plech na pečení a pečte na střední stojan po dobu 25-30 minut, za stálého míchání každých 10 minut. Když je pěkné a opékané, odstraňte to úplně vychladnout.

4. Smíchejte 1 šálek chlazeného matice s jogurtem prostý Siggi.

5. Do plísní na popisovinu posypte několik čerstvých bobulí do dna každé formy a poté nahoře s asi dvěma hromádkami jogurtu jahodové rebarbory ​​siggi. Klepnutím na formy na stole, abyste se jogurt usadili a sbalili.

6. Opakujte proces vrstvení a zakončete stisknutím suchého matice se rozpadu do forem, aby se držela (toto bude základnu vašeho naféku).

7. Vložte tyčinky a zamrznete po dobu nejméně tří hodin, dokud nebudou nanuky zcela chlazené a udržujte svůj tvar. Pro snadné odstranění spusťte formy pod teplou vodou k uvolnění.

Miluji to? Podívejte se na další inspiraci snídaně zde.

Ve spolupráci se společností Siggi