Pracujte své hamstringy a záda najednou s „Dobrými ránami“

Pracujte své hamstringy a záda najednou s „Dobrými ránami“

Před cvičením začněte s tímto zahříváním, které vás vezme přímo zpět na výklenku základní školy. Pokud chcete relaci potu Quickie, jděte na toto 9minutové cvičení Pilates, který se zaměřuje na každý svaly ve vašem jádru.