Vypracovejte své tělo (a mysl) s tímto 5minutovým resetem boxu z Ashley Guarrasi

Co dělat, když váš zdravý rozum potřebuje potní sesh, ale dostat se do studia se prostě nestane? Série potu je tu, aby pomohla! WE se spojila s Athletou a požádala nejžhavější instruktory a stadistence v oboru, aby nám poskytly své nejrychlejší a nejtěžší tréninky. Takže, načerpávejte! (Podle vašeho vlastního rozvrhu.)

Nalezení tréninku, které milujete, je mnohem víc než dostat se do dobrého potu: „Jde o zjištění, že katartický čas, který uvolňuje váš stres, zvyšuje vaši náladu a způsobuje, že se cítíte sebevědomě,“ vysvětluje Ashley Guarrasi, zakládající trenér v Rumble Boxer Studio.

Pro ni to byl box a ve videu výše, můžete vidět proč. S energetickými energetickými jaby, napájenými prvky zaměřenými na jádro a pocitem okamžitého uspokojení, když konečně zasáhnete tašku, je box stejně emocionální cvičení jako fyzický. (A nebojte se, nebudete být bez vážného potu: „Toto cvičení bude vážně fungovat celé vaše tělo----od každého svalu ve vaší noze.")

I když jste nováček, říká Guarassi, cvičení by nemělo být zastrašující. „Je to všechno o tom, jak se něco pustit, všechno-můžete být kdokoli, kdo chceš uvnitř prstenu,“ vysvětluje.

Udělejte si tedy prostor a připravte se na toto cvičení z celého těla (a mysli) od Ashley Guarrasi.

A podívejte se na zbytek našich tréninků série potu zadku.

Získejte vzhled Athlety:

Ashley má na sobě:
Tank s vysokým krkem Shadow Stripe Chi, 44 $
Sonar 7/8 pevný, 84 $