Rovnováha mezi pracovním a soukromým životem je mrtvý-existuje lepší způsob, jak přemýšlet o vašem vztahu s vaší prací

Pokud se to zdá jako nemožný úkol, autoři mohou podpořit své tvrzení. „Náš výzkum (stratifikovaný náhodný vzorek pracovní populace devatenácti zemí) ukazuje, že 73 procent z USA tvrdí, že máme svobodu upravit naši práci tak, aby lépe odpovídala našim silám, ale že to činí pouze 18 procent z nás,“ napsat. Abyste zde byli jasní, vlastně vytváříte imRovnováha: Situace, ve které části vašeho života, které vám přinášejí radost daleko, převažují nad částmi, které ne. Druh zvuků ideální, správně?

„Studie ukázaly, že jsou nespokojeni s prací nebo nenaplněte práci, mohou si vybírat daň z našeho zdraví, vztahů a dokonce i životnosti."-Mental Health America

„Někteří lidé si myslí, že práce se rovná utrpení,“ říká Maggie Mistal, kariérní trenér v New Yorku. „Definujeme to jako jednotlivci jako jednotlivci jako společnost. Ale být v práci může být milující zážitek, kde jste opravdu šťastní a kde se vyjadřujete.„Mistů připisuje tuto perspektivu-přinejmenším částečně strach, který stále přetrvává z pádu akciových trhů v roce 2008, rok, během kterého 2.Podle podnikání CNN přišlo o práci 6 milionů lidí. Myslíme si, že pobyt další hodinu zajišťuje naše práce. Že práce přes každý oběd zvýší naši šanci na obdržení povýšení. Tato odpověď na e -maily 24/7 nás odlišuje od našich kolegů. „Je to druh přístupu založeného na strachu, na rozdíl od pocházejícího z místa, kde si myslíte:“ Práce je místo, kde se vyjadřuji. Je to moje příležitost být kreativní a mít dopad, “říká Mistal. Nakonec však kariéra motivovaná zákonem Murphyho nevyvolala naši nejlepší práci.

Statistiky z duševního zdraví Ameriky (MHA) to jasně ukazuje, proč. Zpráva Wellness Wellness na pracovišti 2019, která zkoumala 17 000 zaměstnanců v 19 průmyslových odvětvích u.S., zjistili, že méně než jedna třetina Američanů je s prací spokojená a polovina zprávy o pracovní síle, která byla „odhlášena“ ze svých současných profesí. „Studie ukázaly, že být nespokojeni s prací nebo nenaplněni z práce, mohou si vybírat daň z našeho zdraví, vztahů a dokonce i životnosti,“ uvádí MHA. „Ti v nezdravém pracovním prostředí mají tendenci přibírat větší váhu, mají více schůzek ve zdravotnictví a mají vyšší míru nepřítomnosti. Stres z práce může také ovlivnit jejich rodinný život, duševní zdraví a dokonce zvyšovat rizika pro chronické onemocnění a infarkty."

To, co zde popisují, je docela bezútěšné, ale dokazuje to, že nemůžete být doma šťastní, smutní v práci a očekávat, že vás „rovnováha“ bude dobře učinit. Proto Mistal říká, že většina jejích prací s klienty se točí kolem brainstormingu „ideálního“ rozvrhu a poté pomalu provádí kroky k jeho uzákonění do každodenního života. Pokud byste vykreslili perfektní pracovní den, jak by to vypadalo? Vypracoval bys? Udělejte si přestávku na oběd v parku vedle vaší kanceláře? Naplánujte si všechny schůzky odpoledne? Jak ilustruje výzkum od Kisi a MHA, tento polarizovaný přístup-tento vyvažovací akt mezi prací a životem-je zlomený. Naše životy by se měly zkreslit směrem k příjemnému, jak je možné. Hodiny v práci by neměly znamenat, že se z zbytku života vyvíjí. A naopak.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.