#Whyiyoga je to konečný nástroj pro pozitivní transformaci

Ať už jste právě hádající se nováček nebo ostřílený jogín, vaše důvody k otočení na jógu jsou osobní. Fyzická síla? Rovnováha ve vašem každodenním? Vážné vibrace? Neexistuje žádná špatná odpověď a jóga jógy jóže. V předvečer příjezdu národního Megabranda do New Yorku (na konci jara pozor na svůj debut Upper West Side na konci jara!), spojujeme se, abychom zdůraznili inspirativní příběhy za svými hvězdnými instruktory. Protože každý #Whyiyoga moment = cíle.

Pokud jste někdy přemýšleli, co pro vás může udělat jóga, manažer asistenta jógy Corepower Yoga Chelsea Scott má konkrétní příklad: „Stalo mě to v dobrého člověka."

Zní to jako přehánění? Strávte minutu mluvením s rodákem z uber-pozitivní oranžové země (která je překvapivá, že má zázemí v hudebním divadle a tanci) a brzy uvidíte, že je to něco jiného, ​​než je něco jiného než.

„Byla jsem ta sarkastická, unavená, kritická, negativní nelly,“ říká. „Jóga mě naučila, abych si uvědomil své tělo, a to odložilo podložku. Byl jsem si vědom svých myšlenek a slov-a oni nebyli povznášející. Byl jsem rád, „To mě neznamená, že se z dlouhodobého hlediska cítím dobře. Je zábavné být sarkastický a hrubý, ale to nikomu nepomáhá. To nepřináší světlo do světa.'"Kázat!

„Byl jsem si vědom svých myšlenek a slov-a oni nebyli povznášející. Byl jsem rád, „To mě neznamená, že se z dlouhodobého hlediska cítím dobře.'“

Ale její postoj nebyl jedinou věcí, která se změnila. Třída jógy Corepower Yoga's Signature Yoga Sculpt, která pro přidanou posilovače tréninku používá váhy a kardio výboje.

„To, co jóga udělala, je nechat mě sundat štítky toho, kým bych měl být nebo neměl být, a jen tím, kým já chci být, “říká. „Na druhou stranu to vlastně posílilo mé svaly. Nikdy jsem nebyl krysa v tělocvičně. Tap Dancing vám nedává svaly, aby podporoval vaše držení těla. Ale jóga socha a jóga-izometricky drží pózy-to vás fyzicky silné."

Přejděte dolů pro více motivačních tipů, pozic budování síly a esenciály jógy pro vytvoření více tónově a duchovně povznášeného sebevědomí.

Její podpisový přístup

Není šokem, že Scottova oblíbená metoda učit je vysoce energetická jóga socha. A se svým divadelním pozadím zachází s každou třídou jako s představením.

„Když přijdeš a vezmeš mou třídu jógy, je to druh show,“ říká. „Být před lidmi, být energický, číst místnost a přimět každého, aby něco cítili a udělali něco-je to totéž [jako vystupuje]."

A tento postoj All-In jí také pomohl těžit z fyzických odměn. „Vždycky jsem byla super hubená a druh Boney a Lanky,“ říká. „Ale jakmile jsem začal dělat jógovou sochařství, začalo to vlastně dávat svaly na mé tělo, aby podpořila moje držení těla."

Její oblíbená pozice

Jedním z nejlepších póz Scott's Yoga je také ta, která dokonale vyhovuje její osobnosti: divoká věc. Chcete-li toho dosáhnout, začnete u jednorázového psového se dolů a poté si odpočiňte na pravé ruce. S pravou paží podporuje vaše tělo, stočte záda, zvedněte boky a vyveďte levou paži a nohu ven a znovu (netřeba dodávat, že to není úplně začátečník).

„Ten je zábava, ale také to otevírá vaše srdce,“ říká. „Otevírá to hruď, ruce a ramena, což je hodně času, kdy se prostor pro mě uzavřel. Je tedy dobré, aby jóga přinutila vaše tělo k pózům, kde se vaše srdce musí fyzicky otevřít, a pak symbolicky [otevřené].“

1. Lululemon Align Pant, 98 $; 2. Levandulový olej doterra, 28 $; 3. Tibetské importy Mala Beads, prodávané za jógu Corepower; 4. Lululemon Reverzibilní rohož 5 mm, 68 $; 5. Acai Bowl, domácí!

Scott je více nabitý než kdy jindy, aby přinesl jógu jógy Corepower do New Yorku. „V mém životě nebylo nic, kde jsem šel tak plnou silou,“ říká. „Zaměřil jsem vše na to, abych se sem dostal a byl součástí týmu. Kvůli józe jsem se mohl zbavit jakéhokoli pochybnosti, jako „Nedokážu to udělat. Nejsem dost silný.'“

Jak si tedy toto zaměření udržuje? S pevnou podložkou a legíny na podporu její praxe plus stálý proud energeticky zvyšujících acai misek, restorativní masáže a uklidňující levandule, aby zůstala ve spojení s jejím účelem. Aka, tady je váš nový vzorec pro úplnou nadvládu.

Zůstaňte naladěni na první studio NYC jógy Corepower na konci jara. Chcete -li se dozvědět více, přejděte na CorePoweryoga.com

Nejlepší fotografie: Tim Gibson pro dobře+dobré