3 snadné způsoby, jak zůstat soustředěni--Nezáleží na tom, co na vás hodí váš den

Máte seznam míle dlouhý a pracovní setkání, na které se můžete připravit-a ještě jste se jí nelíbily. S takovými hektickými dny je někdy těžké najít čas jít do koupelny, natož stisknout v tréninku nebo naplánovat jakýkoli jiný „mě“ mluvit.

Jako odborník na výživu, bloggerku potravin a máma k rambunktivnímu jednoletému synovi, Alexandra Dawsonová v mé misce dostane boj zaneprázdněné dívky a ona ví, jak tvrdý vyrovnávání zdravého životního stylu s zaseknutým rozvrhem 24/7 může být.

Ale díky tomu je jejím cílem zůstat věrný pro sebe (a rady, které sdílí na svých webových stránkách a Instagramu, samozřejmě). Její největší tip? Začněte den zdravou snídaní. (Jako, pro skutečné, tentokrát-kávovar.)

„Převzetí kontroly nad vaším ranním je nezbytné."

„Převzetí kontroly nad vaším ránem je nezbytné,“ říká Dawson. „Vždycky začnu svůj den zcela vyživujícím jídlem, protože jsem věděl, že ta snídaně mě připravuje na den úspěchu a cítím se skvěle, abych byl připraven pozitivně vzít zbytek dne."

Zaměřuje se na plnění své stravy skutečnými, zdravými potravinami a Tropicanou podobnou SIPS, 100 % šťáva z čerstvých pomerančů (a to není přidáno cukr nebo konzervační látky).

Podívejte se na video a uslyšíte její geniální tipy, jak zůstat uzemněné a udržet si to v reálném dni.

Ve spolupráci s Tropicanou