Proč je pravděpodobnější, že v létě dostanete průjem a jak zabránit tomu, aby se to stalo znovu

Někteří lidé mají také to, co se nazývá tepelná přecitlivělost, říká soudce, což je činí citlivějšími na zvýšené teplo a změny v tělesné teplotě jádra, což může vést k většímu nepohodlí a vzplanutí symptomů. Toto bylo studováno v World Journal of Gastroenterology V roce 2009, kdy vědci zakládají významný vztah mezi prahy bolesti, spouštěči IBS a vyššími teplotami.

Co mohou lidé, kteří jsou náchylní k průjmu spuštěné teplem

Zatímco časný koncept letního průjmu byl mnohem naléhavější a nebezpečnější léky a léčba-ať už je to, může být vůbec příčinou obav. Podle Lindsay Wengler, MS, RD, CNSC of Olive Branch Nutrition, pokud se průjem nezlepšuje během několika dnů, je důležité vyhledat lékařskou pomoc, protože by mohla signalizovat vážnou nemoc, jako je otrava jídlem, jako je otrava jídlem, jako je otrava jídlem, jako je otrava jídlem. „Chcete -li snížit případy nemoci způsobené potravinami, nekonzumujte jídlo, které bylo vynecháno z chlazení déle než dvě hodiny, důkladně vařte maso a před přípravou nebo konzumací jídla se ujistěte, že si umýt ruce,“ říká Wengler.

Pokud máte podezření, že máte nemoc, která způsobuje vaše trávicí nepohodlí, klinika Mayo doporučuje vyhledat lékařské ošetření nebo pohotovostní lékařské ošetření, zejména pokud vykazujete známky těžké dehydratace.

A pro lidi s výše uvedeným spouštěčem IBS doporučuje soudce pokusit se co nejvíce ochladit tělesnou teplotu základní. Mohlo by to vypadat jako přestávku v AC, hydrataci, odpočinek ve stínu nebo si přestávku od tréninku. Může být také nutné všechny výše uvedené. „Pomocí chladicích ručníků, oplachování krku a zápěstí studenou vodou, vystavením fanouškům a jakékoli formy stínu pomůže snížit tepelný stres, aby se zabránilo reakci ve střevě,“ říká soudce.

Může být také užitečné vědět, že teplejší počasí může být náchylnější k řadě trávicích problémů, takže se možná budete chtít vyhnout jiným spouštěcím dnem ve dnech, kdy budete v horku. Mezi další běžné spouštěče průjmu patří alkohol, kořenitá jídla, jídla s vysokým obsahem tuku a velké množství potravin s vysokým obsahem vlákna.

Mějte na paměti, že hydratace je velmi důležitá

Ještě důležitou věcí, kterou je třeba si pamatovat, je, že horké počasí a průjem způsobují dehydrataci samostatně. Soudce vysvětluje, že když jsou tyto dvě věci spárovány dohromady, můžete se dehydratovat opravdu rychle. To znamená, že se musíte ujistit, že do svého systému získáte dostatek vody a elektrolytů. Balení tablet elektrolytu a láhev s vodou v horkých dnech mohou zabránit velké dehydrataci v případě, že se spustí váš IBS nebo záchvat průjmu.