Proč by měl váš přítel přijít s vámi do jógy
Není to tajemství, jóga je cvičení s ovládáním žen. I když je těžké dát prst na to, proč to je, pokud nezohledňujete nějaké pěkné genderové mýty („Je to jen pro citlivé lidi a dámy“) a stereotypy („Není to opravdu atletické“). Ani nás nezačněte.
Ale úžasně tetovaný a roztrhaný Al Kavadlo, osobní trenér a autor fitness, který je známý pro své venkovní bootcamps na hřištích Tompkins Square Park, si myslí, že to je všechno kecy*t.
„Myslím, že mnoho mužů má tendenci se vyhýbat flexibilitě a tréninku jógy, protože to považují za holčičí cvičení,“ říká Kavadlo, jehož nová kniha, Natažení vašich hranic, právě se stal nejprodávanějším na Amazonu. „Nebo, mnoho lidí, kteří jsou těsní. Většina kluků nenávidí dělat věci, ve kterých nejsou dobří. Je to ego věc."
I když se Kavadlo spoléhá na některé stereotypy, aby dostali lidi na podložku, má bod. Muži by mohli odklonit tuto praxi z pěkných chromých důvodů-i kdyby milovali výsledky, že by se mohli dotknout prstů, aniž by tahali hamstring nebo prasknutí disku.
Takže tady, z Kavadlo, jsou čtyři důvody, proč by se váš přítel měl s vámi zaregistrovat do vaší nedělní ranní třídy jógy. Dejte nám vědět, jak to jde:
1. Stojí v cestě svému vlastnímu skutečnému potenciálu síly. Skuteční muži se protahují. Tolik mužů si myslí, že fit je hlavně o svalech, ale nedostatek vážného protahování způsobuje, že muži jsou nepružně, a bez plného rozsahu pohybu stojí v cestě svému vlastnímu potenciálu skutečné síly.
2. Muži, kteří se neprotahují, nejsou opravdu fit. Určitě máte šest balení, ale můžete se dokonce dotknout svých hole? Věděli jste, že muži, kteří se neprotahují, nejsou považováni za opravdu a úplně fit? Natažení těla nejen uvolňuje všechny části, které dostávají těsné boky, hamstringy, horní ramena a horní část zad, ale například vám pomůže udržet zranění bez zranění. Jo, a je to dobře! Proč si myslíte, že každé zvíře na Zemi se protahuje tisíce let?
3. Jeho tělo se stává jeho nejhorším nepřítelem. Pokud se neroztáhnete, ztuhnete. Jak stárneme, je to o to pravdivější-a nikdo denní vitamín nemůže udržet vaše tělo pružné. Nedostatek mobility vás nejen drží zpět od jakéhokoli počtu fyzických aktivit, ale může způsobit, že život bude nepříjemný, když vaše tělo nebude dělat to, co chcete, a stát se svým nejhorším (Early Fitness Retirement).
4. Dámy vám za to děkují. jestli ty opravdu Chcete přesvědčit chlapa, aby se dostal s tokem Vinyasa, řekněte mu, že ho také vylepšuje, když se dostane dolů. „Láska je a velmi Fyzická aktivita, takže teoreticky, čím fyzicky fit jste, tím lepší bude váš potenciál hrát v ložnici, “tvrdí. Nyní je zde reklama na místní studio! -Jamie McKillop
