Proč potřebujete resetovat energii letos na podzim (a jak na to)
Klíčem je nalezení energetického resetu, který léčitel Energy Medicine LIDGET Ambrose říká, že je ve skutečnosti přirozeně se vyskytující přechod během změny v ročních obdobích (a vysvětluje, proč začnete toužit po útulných svetrech a dýní, jakmile se počasí stane trochu chladnější).
„Ačkoli Slunce může stále oteplovat, v našich kostech se můžeme cítit, že dochází k posunu, signalizuje pohyb dovnitř,“ říká Ambrose.
„Péče o sebe je tak důležitá v době přechodu."
Aby podpořila své duševní a fyzické zdraví, Ambrose obhajuje pronásledování péče o sebe. „Péče o sebe sama je tak důležitá v době přechodu,“ říká Ambrose, jehož osobní péče o sebe zahrnuje masáže, čtení Tarot a praktikování Pilates. „Poskytnutí povolení k odpočinku, povolení pohybu a poděkování patří dlouhou cestu ke zvýšení sebevědomí a doplnění vašich duchů."
Hlavní hráč v resetování péče o sebe? Věnujte své pokožce pozornost, kterou potřebuje, aby vás tuto sezónu (a přípravek na zimu) provedl tím, že shromáždil botanické čisticí prostředky, zvlhčovače a oleje, které jsou navrženy tak, aby vyživovaly pokožku a resetovaly vaši mysl a resetovaly vaši mysl a resetovaly vaši mysl a resetovaly éterickými oleji a květinami- Získáné ingredience.
Abychom vám pomohli nastavit na podzim, Ambrose zamíchává pokyny o všem, co potřebujete pro nový rituál péče o sebe, který můžete udělat ve svém vlastním posvátném prostoru (aka váš útulný studiový byt).
Pokračujte ve čtení pro 4 jednoduché kroky k resetování bezproblémové energie letos na podzim.
Krok 1: Trávit čas deníkem
Ať už uvádíte své záměry pro sezónu, stanovíte cíle zabijáků pro svou denní práci, nebo jen zaznamenáte povzbuzující nabídku, udělení času na sezení s vašimi myšlenkami je pro provádění vaší energetické resetování důležité.
„Všichni máme obrovskou vnitřní svatyni, která nás, když je přístupná, udržuje nás v souladu s účelem naší duše,“ říká Ambrose. „Pro mě je meditace a deníky můj oblíbený způsob, jak přistupovat k tomuto prostoru a nastavit záměry ... může to zmocnit i nahlas svůj záměr pomocí jasného mocného jazyka, jako je„ I Will “nebo„ Já jsem.'“
Krok 2: Udělejte si restorativní čištění
Zatímco vychutnáte tichý čas, nezapomeňte začlenit pokožku do režimu resetování podzimu. „Je to ideální roční období, které věnujte své pokožce, kterou potřebuje,“ říká Ambrose.
Ambrose zahrnuje týdenní rituál péče o pokožku suchého kartáčování hlavy k patě, který jí pomáhá vypadat (a cítit se) živě, a následuje její cirkulační stimulující praxi hydratační mléko a medem koupel naplněnou růžovým quartzovým krystalem pro Extra relaxace.
Koupel není vaše věc? Místo toho proměňte svou sprchu na svatyni rezurující stres. Pět s krémovým mytím levandule Welleda pro uklidňující aromaterapeutické vibrace a očistěte si obličej citlivou krém na čištění péče, vyrobený s jemně výživnou kombo sladkého mandlového a mírného švestkového jádra (který úzce napodobuje přirozené oleje vaší pokožky). Dokončete rituál sametovým olejem semenným olejem Jojoba a uklidňující líškou čarodějnic v hydratačním dni krému. Dobrý den, lázeňské glow-ne jmenování.
Krok 3: Dejte své pokožce trochu TLC
Po klidném očištění se utěsněte v celotvodním výživě bohatým tělem olejem (jako je Woleda's Hydrating Body & Beauty Oil s mořským buckhornem) a zvlhčujte vaši pleť s uklidňujícím olejem s citlivou péčí, který zabalí sladký mandlový olej a Blackthorn Blossom pro obranu bohaté na rostliny proti prvkům.
„To vše vede k tomu, že se cítí lépe zevnitř a také s hladší, vyživovanou pokožkou na vnější straně,“ říká Ambrose.
A pokud nemáte čas na plné namočení ve vaně, stačí přidat hydratační masku do své obvyklé rutiny. "Udělejte si čas na sezení a mít čaj, zatímco maska pracuje, jeho magie je jednoduchý způsob, jak se zastavit a všimnout si, jak se věci mohou posunout, když vytváříme více prostoru a záměru, “říká.
Krok 4: Jděte woo woo s jednoduchým obřadem měsíce
Pokud chcete jít ven na využití vašeho obnovení energie (a zakryjte při péči o svou mysl, tělo, a duch), nastavte obřad domácího měsíce, který omezí rituál péče o sebe. Důležité je zaměřit se na tento pocit přechodu.
„[Ceremoniál je opravdu jen kontejner nebo praxe, kterou vytvoříte pro svou vnitřní moudrost a vedení, aby se vyjádřila,“ říká. „Cílem je vytvořit a držet prostor pro vyrovnání vašich nápadů, slov a akcí."
Ambrose navrhuje shromažďování předmětů, které symbolizují vaše záměry. Její go-to jsou svíčky, uklidňující byliny, křemenné krystaly, tibetská zpěv, osvěžující mlhu nebo sprej a kadidlo jako Palo Santo, Sage nebo Copal Resin. (Ale může to být také stejně jednoduché jako otočení dvouminutové ruční masáže pomocí hydratačního krému na ruce Weleda s mořským buckornem do rituálu mini péče o sebe.)
Poté, co rozmazala svůj prostor (který také představuje transformaci) medituje na své touhy a záměry. „Po tom zapálím pauzu svíčky a procvičuji přítomnost,“ říká. „Zavřu rituál vděčnosti, zamířím se sprejem, následoval tři hluboké dechy, které ctí mou minulost, přítomnost a budoucnost.„Potopit se do kosmických vibrací.
Kupuj teď
Koupit nyní Welleda citlivý na čištění péče, Almond 20 $ Koupit nyní welleda citlivý pečovatel uklidňující olej, mandlový 26 $ buy nyní welleda hydratační den, duhový 21 $V partnerství s Welleda
Fotografie: Welleda
