Proč je jóga o mnohem víc než jen fitness pro Lenu Dunhamovou

Naše zbrusu nová video série „Lena Dunham Drans Yoga“ obsahuje nikdo jiný než Lena Dunham a její instruktorka jógy BFF Beth Cooke, která chodí s tokem doma. Protože když herečka-režisér-spisovatel (a narůstající jogín!) Pozve vás do jejího bytu v Brooklynu na odpoledne vinyasy-a úplně nefiltrovaná dívka-popadnete svou podložku. Nalaďte se pro nové epizody série každý den, celý týden.

Studio jógy Leny Dunhamové je na rozdíl od toho, co jsem kdy viděl, protože je to, protože je to přímo uprostřed kuchyňské oblasti Mandarin Orange-Accents ve svém slunném bytě Brooklyn.

The Dívky Hvězda zvedla praxi loni v dubnu, poté, co mnoho operací pro endometriózu mělo pocit, jako by se podle jejích slov cítil jako „99letá žena.„Byl to Yogi Beth Cooke, kdo ukázal Dunhamovi, jak by mohl být restorativní a energizační asanas. (V případě, že jste přemýšleli, co-star Zosia Mamet tito dva postavil na to, co bylo pravděpodobně nejlepším zpoceným přítelem, jaký kdy byl.)

Rozhodne se cvičit doma, protože je pro ni těžké létat pod radarem na veřejnosti-a stejně jako kdokoli jiný, během skupinových sezení si uvědomuje sebevědomí.

Rozhodne se cvičit doma, protože, jak vysvětluje, je pro ni těžké létat pod radarem na veřejnosti-a stejně jako kdokoli jiný, během skupinových sezení si uvědomuje sebevědomí, ona si uvědomuje sebevědomí. „Nechtěl jsem být ve třídě jógy zaostávající za všemi,“ připouští Dunham, který si původně myslel. (Upozornění spoileru: Od té doby je prokázáno, že je pro.) Místo toho pozve Cooke-který obvykle přináší léčby jako veganské koblihy, aby osladily svou praxi-a odsunula stranou jídelního stolu, aby bylo dostatek místa pro dvě těla, aby se ohýbala a natahovala se do obsahu jejich srdcí.

Hvězdná hvězda, která je stejně teplá a vtipná osobně, jak si představíte, se opravdu otevřela dobře+dobře, pokud jde o její omezení, která musela dřepat na bloku jógy, aby držela Malasanu nebo skutečnost, že pracuje na své vráce, představuje pózu Ale prostě není docela ještě tam. Ukazuje, že jóga je skutečně pro každého, a můžete si udělat vlastní ásanu a sklízet (mnoho) výhod. Ach, a tak, jak určitě ukazuje-je naprosto v pořádku přinést do vaší praxe hloupost.

Nalaďte se po celý týden, když premiérujeme všech osm epizod zbrusu nové video série Well+Good „Lena Dunham dělá jógu“. Od oblíbených jógy po tipy na boj proti všemu od stresu až po sexy sebevědomí (také: veselé období mýthbusting). -Rachel Lapidos

Podívejte se na první epizodu „Lena Dunham do Yoga“!

Jóga má širokou škálu výhod. Příklad? Techniky jógy Kundaliní mohou vést k ohromujícímu sexu. A jóga může budovat emoční sílu, jak.