Proč cvičení bez zrcadla mi pomáhá milovat mé tělo více

Protože pokud se objeví negativní sebepovídání, když se podíváte na střední tok nebo zástupce, kolik z výhod cvičení můžete opravdu vydělat hotovost? Může to znít kontraintuitivně vůči těm, kteří věří, že by lidé s nadváhou měli být zahanbeni ve fitness (existují, věřte mi), ale viděl jsem, jak se moje fyzické zisky zasáhnou, když pracuji před zrcadlem. Koneckonců, to vyžaduje určité množství pocitů dobrého o sobě, abych se opravdu tlačil během tréninku, a pokud nemyslím na svou velikost, mohu se snadněji dostat do drážky. Osvobozený z štítků, které jsem si přidělil, mohu být kdokoli podobný dívce, kterou jsem, když tlačím kolem svých vlastních limitů, sprintuji nohy tak rychle, jak půjdou (místo zpomalení, protože já nese. T si myslí, že „baculaté“ dívky jsou schopny těchto rychlostí).

Sečteno a podtrženo: Vystoupení od zrcadla, abych se viděl jinak, je jednou z nejlepších věcí, které cvičení dělá pro mou mysl. Ale řekněte mě marné-je to také jedna z nejlepších věcí, které dělám pro svou kořist.

Nejlepší věc, kterou jsem udělal pro své duševní zdraví, bylo naučit se oddělit svou váhu od své vlastní hodnoty. A tady je to, jak jsem se naučil milovat staré fotografie sebe sama-v každé velikosti.