Proč vám vitamin B6 může pomoci zapamatovat si vaše nejdivočejší sny

Je zapotřebí dalšího výzkumu k určení, zda lidé mohou získat zasněné účinky vitamínu B6 skrz jejich rohožku než jen prostřednictvím doplňků-jídla, jako jsou luštěniny, banány, avokádo, špenát a brambory. Vzhledem k tomu, že B6 také podporuje funkci nadledvin, udržuje hladinu stresu pod kontrolou a zajišťuje, že váš nervový systém je zdravý, určitě stojí za začlenění do vaší stravy. A hej, možná to posílí vaše šance na to, že budete moci přepočítat vaše ohromující sny přátelům.

Zde je to, jak ztráta spánku doslova zabíjí vaše sny. Nebo, podívejte se na tyto čtyři běžné mýty spánku, odhaleno.